こんばんは、ゴドーです。
以前、YouTube動画で武道の達人の人が痛みに耐える方法を語っていました。
正確なところは忘れてしまいましたが、痛覚を客観的に眺めるといったやり方だったと思います。
痛みを感じる回路とは別に、「ああ、こうなってたらそれは痛いよな〜」とどこか他人事のように眺めることで、痛みそのものに向き合う割合を減らすイメージでしょうか。
その人と全く同じやり方かどうか分かりませんが、僕も注射を受ける際など似たようなことをしているかもしれません。
腕を脱力して、針が刺さった場所のことをなるべく考えないよう心掛けます。
もちろん痛みはあるのですが、痛みが認知の上位に上がってこないように意図的に無視する感じでしょうか。
瞑想時に呼吸を意識すれば呼吸音が認知の大部分を占めるようになるのと逆で、痛みに気が付かないように自分を上手く騙すという方法ですね。
自分で自分を騙す、しかも意図的にというのは、一見すると荒唐無稽な感じもします。
ただ、自分の内観としては近いことができている気がしますし、けっこう実用的なテクニックではないかと思っています。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
最近、活動量を増やしているせいか、どうにもお腹が空きがち。
ダイエットと思ってガマンもしてみましたが、どうにも心身が安定しないので、思い切って色々間食することにしました。
おかげで、お腹周りは全く縮む気配がありませんが、体調は安定してきています。
腹が減っては戦はできぬとは言いますが、戦に限らず大抵の物事が進まなくなりますね。
ギアを上げたいなら、相応にエネルギーを注ぎ込む必要があるということで。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
職場でしばしば話題になる地域性。
今朝の話題は「ねこまんま」でした。
関西だと「ねこまんま」といえば味噌汁をご飯にかけたものですが、関東では鰹節を乗せたご飯になるようですね。
僕は後者のことも知っていましたが、大阪出身の人で知らない人もいました。
同じモノが地方によって別の呼ばれ方をする例は方言として理解できますが、同じ名前で別のモノを指すというのはおもしろいですね。
ちなみに、関西出身の自分がなぜ鰹節の「ねこまんま」を知っていたのかよく分かりません。
本やらテレビやらネットやら、様々なメディアに触れていると、知らぬ間に地域性を飛び越えているのかもしれませんね。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
最近、どうも軽いめまいや手のしびれが続いており。
素人診断ですが、首周りの筋肉が固まっているのが一因かなと。
そこで、ストレートネック対策を調べ、首を立てたまま後ろにスライドさせるストレッチを実施。
プラシーボかもしれませんが、症状がかなり改善しました。
首を立てるというのは太極拳の稽古でもよく指摘されるところ。
座高が高めなので、モニターを上から覗き込むことが多く、ストレートネックになりがちのようです。
椅子をなるべく下げつつ、こまめにストレッチすることで筋肉の強張りを解していきたいと思います。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
今日は勉強会メンバーで飲み会に。
なんだかんだ普段と違う話がたくさんできたのはよかったです。
時間が経つのが本当にあっという間で、楽しい時を過ごしました。
それでは、また。
/ゴドー
