2019-05-09から1日間の記事一覧
こんばんは,ゴドーです。 連休明けから1日の食事バランスを調整し始めました。今回は全体の摂取カロリー量は変えず,朝昼晩の食事量を変更しようとしています。具体的には,今までは朝昼夜で20%:50%:30%だったものを,30%:60%:10%くらいに変えました。…
こんばんは,ゴドーです。 連休明けから1日の食事バランスを調整し始めました。今回は全体の摂取カロリー量は変えず,朝昼晩の食事量を変更しようとしています。具体的には,今までは朝昼夜で20%:50%:30%だったものを,30%:60%:10%くらいに変えました。…