こんばんは，ゴドーです。 連休明けから１日の食事バランスを調整し始めました。今回は全体の摂取カロリー量は変えず，朝昼晩の食事量を変更しようとしています。具体的には，今までは朝昼夜で20%：50%：30%だったものを，30%：60%：10%くらいに変えました。…