こんばんは，ゴドーです。 今日は在宅ワーク日。友達に誘われて，昼休みにサーキットトレーニングをしました。 今回行ったのは「HIIT」と呼ばれるトレーニング。「HIIT」は「High-intensity interval training」の略で，要は短時間の休憩を挟みながら運動を…