2022-05-21から1日間の記事一覧

マクロ管理法のためのデータプラットフォーム

衣食住考えたこと技術

こんばんは，ゴドーです。最近，ちょっとサボり気味で，脂肪が増えて筋肉量が落ちてきたと感じているので，食事制限と筋トレで再調整しようとしています。食事に関してはいわゆるマクロ管理法というやつで，摂取したカロリー量と三大栄養素量を記録しながら…