こんばんは，ゴドーです。 ダイエットの一貫でHIIT（高強度インターバルトレーニング）を行いました。マウンテンクライマーのような高強度トレーニングを，短時間の休憩を挟みながら繰り返し行うもの。心肺機能を効率的に鍛えられるそうです。 筋トレ後の筋…