生活
こんばんは、ゴドーです。 今日は久しぶりにカレーを作りました。初めて奥様に手作りカレーをふるまったのですが、なかなか好評で。メインは市販のルーですが、ほぼ日で販売されている「カレーの恩返し」を入れるだけで、かなり本格的なカレーになりますね。…
こんばんは、ゴドーです。 最近夜になると眠いです。朝早く（といっても７時台ですが）から活動していたら、21時ごろにはもう眠いですね。早起きしていると自然と早寝したくなって、真人間の生活に戻っていきますね。 最近は早めに布団に入って読書かゲーム…
こんばんは、ゴドーです。 睡眠負債を返そうということで、昨日は半日くらい寝ていました。たぶんまだ睡眠負債自体は返済しきってないと思うのですが、体調はかなりいい感じ。また、夜になって自然に眠たくなってきているのもよい傾向だと思います。 良質な…
こんばんは、ゴドーです。 昨日買った遮光性の高い日傘ですが、今日さっそく活躍してくれました！空気自体の暑さはどうしようもないですが、日照による体温上昇は相当抑えてくれますね。日傘を上げ下げしてみたら効果の程は歴然で、太陽光による熱伝導の強さ…
こんばんは、ゴドーです。 熱中症リスクの高い日が続いていますね。日が沈めばそれなりに大丈夫なのですが、とにかく日中の日差しが命に関わる熱さです。 熱中症予防の一環として、遮光率の高い日傘を買いました。もともと使っていた日傘が昨年になって壊れ…
こんばんは、ゴドーです。 お試しでカフェイン摂取量を減らしてみています。いつも珈琲を１日３～４杯は飲んでいたものを、高々１杯に制限することに。今日は１杯も飲まないまま夜を迎えました。 カフェインだけが原因ではないと思いますが、珈琲を連続で飲…
こんばんは、ゴドーです。 昨日から喉奥がほんの少し痛くて、もしかしたらオミクロン株に感染したかもしれません。喉だけがいつもと異なり、あとは発熱もなく普段通り。ただ、これから症状が出てくる可能性もありますし、無症状でも誰かに感染させるリスクが…
こんばんは、ゴドーです。 今日は午前中に吉祥寺で献血。その後、三鷹に戻って、駅前商店街の夏祭りを見てきました。大通りにたくさんの人が集まっていて、久しぶりの活気あるイベントに心踊りましたね。超久しぶりに焼きそばとフランクフルトを食べ、ぬるく…
こんばんは、ゴドーです。 ずっと捨てよう捨てようと思っていた単身用冷蔵庫と小型テレビを捨てました。これらは家電リサイクル法の定めによって、普通の不燃ごみとして廃棄することはできず、リサイクル業者によって回収することになっています。市のHPに書…
こんばんは、ゴドーです。 今日は久しぶりに晴れ間が見えてよかったですね。先週たまりにたまった洗濯物をようやくここで消化でき。猛暑はツライので、ところどころで雨が降ってくれた方がうれしいですが、やはり１週間降りっぱなしは困りました。やはり浴室…
こんばんは，ゴドーです。 生活リズムが安定しないと悩んでいましたが，昨夜は軽く筋トレしてから寝たら，かなりスッキリと眠れました。筋トレさえしていればOKということではないですが，運動したかどうかは睡眠の質に大きく影響しているというのはずっと実…
こんばんは，ゴドーです。 もともと生活リズムが崩れがちですが，先週末の旅行によってリズムが崩れました。というか，旅行によって積み重なった疲れがまだ取れていないと言った方が正しいかも。 昨日は有給をとって休んでいましたが，ちょっと昼寝をしよう…
こんばんは，ゴドーです。 ずっと真夏日が続いていて夜も気温が高いので，冷房をつけながら寝ています。寝ている間に身体を冷やしすぎないよう，弱冷房にしているのですが，これだと寝付くまでの間が暑苦しく。そこで，氷枕を使うようにしたら万事うまくいく…
こんばんは，ゴドーです。 今日は三鷹にある紀ノ国屋 工場直販店でパンを買ってきました。三鷹駅の施設内にも紀ノ国屋のパン屋があるのですが，実は町中にはパン工場があり，そこに併設されているアウトレット店でパンや惣菜類がかなり安く売られているので…
こんばんは，ゴドーです。 今日は晩御飯に馴染みの定食屋に行きました。気前のいい大将がサービスで唐揚げを大盛りに。大サイズの唐揚げを８個も平らげてしまいました。 カロリーが気になるところではありますが，今日の昼はあっさりしたご飯だったので，総…
こんばんは，ゴドーです。 今日は思ったより雨がひどくなかったので，午後からいつものように井の頭公園へ散歩してきました。人気がないところでマスクを外してみると，土と木の匂いを強く感じます。マスクを付けている時間が長く，外の匂いを感じる機会が減…
こんばんは，ゴドーです。 昨日，久しぶりにガッツリ太極拳した反動で，今日はかなり省エネルギーで活動していました。とはいえ，完全に寝っぱなしというのも血行が悪くなって体力回復が遅れそうなので，程々に家事をしながら過ごしました。 加齢とともに体…
こんばんは，ゴドーです。 今日は伝統太極拳の稽古から銭湯へ。端午の節句には１日早いですが菖蒲湯が用意されていました。効果の程や由来はよく分かりませんが，なんとなく身体によい気がしてしまうから不思議ですね。 銭湯に入るときは，普通の風呂→水風呂…
こんばんは，ゴドーです。 連休後半はよい天気になりそうですね。土曜日までは特に予定がないので，のんびりと過ごすことにします。まあ，予定がないといっても他者との待ち合わせがないだけで，家事に趣味にやりたいことはたくさんあるので暇はしないと思い…
こんばんは，ゴドーです。 東京に戻ってきました。新大阪から新幹線に乗りましたが，始発ののぞみで乗車率は半分くらい。そこから京都で少し乗ってきましたが，それでも最後まで空席ありのままでした。 この連休は気温が安定しませんね。関西に戻った29日は…
こんばんは，ゴドーです。 家族の誕生日プレゼント用にひそかにスポンジケーキづくりを練習。レシピ通りに材料を測ったのですが，焼いてみると思っていたのに比べて1/4くらいのサイズにしぼんでしまいました。。 どうやら混ぜすぎて気泡を潰してしまったのが…
こんばんは，ゴドーです。 低気圧のせいかなんなのか，いまいち活力が湧きません。体力的な問題ではなく，どちらかというと気力の問題です。 気力がないときの対処法として，経験上一番確実なのは寝ること。午睡することで頭が再起動して元気が出ることがあ…
こんばんは，ゴドーです。 今日は歯科健診の日でした。最後の歯科治療から３ヶ月経ち，口内の状況を確認してもらいました。 前回よりも歯茎の出血は減ったものの，依然として右上と左上の奥に出血があり，歯茎も下がっていました。そもそも磨きづらい場所で…
こんばんは，ゴドーです。 最近，AtCoderの成績が芳しくないです。自らの能力のなさがまざまざと見せつけられるのは，なかなか悔しいもの。成績が振るわない理由としては，単純にアルゴリズムの勉強をしていないというのもありますが，根本的な問題として頭…
こんばんは，ゴドーです。 今日はテレワーク。ランチとして以前から気になっていたしゃぶしゃぶ食べ放題に行ってみました。 しゃぶしゃぶ食べ放題と言いながら，お肉よりも野菜やカレーなどのビュッフェがむしろ充実しており，豚ロースの食べ放題で60分1,100…
こんばんは，ゴドーです。 今日は日中25℃もあったみたいで，非常に暖かかったですね。夕方になっても部屋に熱がこもっていて，窓を開けて換気することでようやく落ち着きました。来週中頃まで同様の熱気が続くみたいで。ただ，日中の暑さに対して夜はまだ肌…
こんばんは，ゴドーです。 いつの間にか21年度も終わりですね。明日から始まる22年度の予定について，今日改めてミーティングを行いました。今期に比べて来期は相当忙しくなりそうですが，その分だけ仕事は大きく進みそうですし，がんばりたいと思います。 …
こんばんは，ゴドーです。 今日は故あってジュエリーショップに行ってみました。30年余生きてきて，ジュエリーを見に行ったのは初めて。いろいろ店員さんに話を聞いて見ましたが，面白かったですね。 画像で見るよりも本物の宝石はとても綺麗でした。カット…
こんばんは，ゴドーです。 今日は冬が戻ってきたような寒さでした。雨が降って花粉が飛ばないのはいいですが，ようやく春服を出そうかといったタイミングでこの寒さは堪えますね。 一方で明日は初夏ほどの暖かさに戻るようで，バイタルが乱れないか心配です…
こんばんは，ゴドーです。 ２週間くらい前から，睡眠中は口閉じテープに合わせて鼻腔拡張テープを使っています。加えてアイマスクも使っているので，傍から見るとなかなかシュールな顔面になっていそう。 実際，鼻腔拡張の効果がどの程度あるのか疑問でした…
