生活
こんばんは，ゴドーです。 テレビゲームが趣味のひとつで色々と遊んでいます。様々なジャンルの中でもアクションゲームが特に好きですが，自分の体調でプレイングが左右されるのが困りもの。ゲームに限りませんが，体調を整えないとパフォーマンスが全く上が…
こんばんは，ゴドーです。 今日も今日とて牛乳たっぷりのホワイトシチューを作っています。もともとは牛乳消費に協力するために始めたものですが，手軽に野菜が採れるし調理も簡単なのでよいですね。水の代わりに牛乳だけで作っていますが，なかなか美味しい…
こんばんは，ゴドーです。 ３連休の間にすっかり生活リズムが乱れてしまいました。身体を動かさないから夜寝付けず，翌朝寝坊して活動量が少ないまま夜を迎えてしまい，疲れていないためにまた夜更ししてしまうの繰り返し。どこかで思い切って悪循環を断ち切…
こんばんは，ゴドーです。 いよいよ冬本番といわんばかりの寒波が来ていますね。今日は太極拳の稽古納めだったのですが，練習後に外に出たら風が冷た過ぎて笑ってしまいそう。天気アプリで見たら気温が０度になっており，それは寒いわけだと納得しました。 …
こんばんは，ゴドーです。 今日は１年の中で一番昼が短い冬至。気温は今後もさらに下がっていくとはいえ，日照を浴びないと心身によろしくないので，昼が徐々に長くなっていくのは嬉しいですね。しかし，あと１週間あまりで2021年が終わるというのは衝撃的。…
こんばんは，ゴドーです。 今日はスマホアプリ「Pikmin Bloom」のイベントデー。本日中に歩数１万越えを達成すると，記念のバッヂがもらえます。先月のイベントデーは旅行中でしたが，なんとかがんばって１万歩を達成してバッヂを手に入れた自分。今月も改め…
こんばんは，ゴドーです。 今日はなにやら元気が出ません。まあ，もともと冬場は体調を崩していることが多いのですが。。熱があるのかな～と思って体温計を手に取りましたが平熱で。なんというか，スタミナが切れているような状態ですね。 睡眠時間はそれな…
こんばんは，ゴドーです。 今日は久しぶりに帰宅が遅くなりました。今月は論文投稿やら所内プロジェクトのまとめやらでタスクが並列に幾つも走っており，とても忙しくなりそうです。 自分の傾向として，仕事を頑張った日は趣味も同じくらい頑張ろうとして，…
こんばんは，ゴドーです。 今日は午後から喫茶店で本を読もうと思い，近所を徘徊。ところが，馴染みのフレッシュネスバーガーから個人経営の喫茶店まで，３軒ほどまわって全て埋まっていたので諦めました。 昼過ぎでカフェが混む時間帯ではあったのですが，…
こんばんは，ゴドーです。 空気が乾燥しているためか，最近身体中が痒いです。お風呂上がりに化粧水を塗りたくっていますが不十分かも。一晩中暖房運転しているし，本格的に加湿が必要なのかもしれません。 加湿器といえば昨年はアイリスオーヤマの安い加湿…
こんばんは，ゴドーです。 気が付いたら親指の付け根が切れていました。細く切った感じなので，気が付かないうちに紙で切ったようですね。 冬が近付いているし，最近は暖房なしでは生きていけないこともあり，どうしても空気が乾燥してしまいますね。傷が残…
こんばんは，ゴドーです。 無印良品でリュックサックを買ってきました。学生時代から使っているリュックがボロボロになってきたので，新たなプライベート用のリュックが欲しくなり。正式な商品名は「肩の負担を軽くする 撥水 リュックサック」。機能をセット…
こんばんは，ゴドーです。 今日は夕方から屋外で太極拳の稽古。最近は夕方以降、急激に冷え込みますが，無印良品で買ったダウンジャケットを着ていたので全く寒さを感じませんでした。https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344726631 元々ダウ…
こんばんは，ゴドーです。 最近教えてもらった100均グッズ。なんと呼べばいいのか分かりませんが，商品名は「スポンジキャッチ」となっているもの。両面テープでキッチンに貼り付けて，スポンジ類を固定できるアイテムです。 スポンジだけでなく布巾も吸着で…
こんばんは，ゴドーです。 今日は旅行疲れ読みで有給を取得。今朝は普通に起きたのですが，やはり疲れはあったみたいです。実際，昼は井の頭公園まで散歩したりしていたのですが，夕方家に戻ってから強烈な眠気に襲われて２時間くらい爆睡してしまいました。…
こんばんは，ゴドーです。 週末に友達との旅行があるので，寝るときのいびき対策に口閉じテープを書い直しました。以前から使っていたもので，手持ちの在庫が無くなってから買い足していなかったものです。【不織布タイプ】口呼吸防止テープ ねむるん ３０日…
こんばんは，ゴドーです。 任天堂とNianticが公開しているスマホゲームアプリ「Pikmin Bloom」を遊んでいます。pikminbloom.com あの「ポケモンGo」を世に送り出したコンビが送る第２段ゲーム。「ポケモンGo」との違いも含めて気になっていました。 リリース…
こんばんは，ゴドーです。 住環境リセットプロジェクトの一環で，デスク周りにあふれる書類の整理を行いました。デスクの引き出しに書類を詰め込んでいるのですが，既に容量オーバーといって差支えない状態。気付けばデスクの上部から紙が溢れて，机の反対側…
こんばんは，ゴドーです。 昨日の記事に書いた通り，部屋の掃除を始めています。手始めに，クローゼットに収まりきれずに溢れ積まれている衣服の整理にかかりました。擦り切れた服や今の好みにあっていない服は処分することにし，クローゼット内を空けました…
こんばんは，ゴドーです。 ずっと後回しにしていましたが，断捨離を決行しようと思います。まずは明日，もう使っていないものを処分する手はずを整えるつもり。長いこと触れていないサブカルグッズは中古屋に売り，小物家電は引取処分してもらう手続きをしま…
こんばんは，ゴドーです。 最近，徐々に体重が増えてきており。。筋肉がついてきたのかな～と楽観的に考えていたら，お腹が徐々にぽっこりと。腹筋に力を入れても柔らかいお肉が摘めることから，どうやら皮下脂肪が溜まってしまったようです。 食欲の秋とい…
こんばんは，ゴドーです。 今日は「ちぎりパン」というものを始めて作ってみました。生地を小さくちぎって並べることで，焼き上がったときに繋がって，ちぎって少しずつ食べられるというもの。上級者はキャラクターパンにしたりもしているようです。delishki…
こんばんは，ゴドーです。 『スタンフォード式 最高の睡眠』を読みました。正直なところ，タイトルからしてなんちゃって意識高い系のビジネスマンを対象にした胡散臭い本ではないかと思い避けていました。ところが，とあるレビュー動画で紹介されていたのを…
こんばんは，ゴドーです。 昨日はずっと鼻水が止まらず困っていましたが，真冬レベルのパジャマを着て寝たら鼻水は止まりました。栄養を採って暖かくして寝る，いつものメソッドが今回も上手くいってよかったです。 ＊ ＊ ＊話は変わって最近，あまり勉強し…
こんばんは，ゴドーです。 今日は起きてからずっと鼻水が止まりません。昼頃はまだ普通の鼻水でしたが，夕方からは水っぽい鼻水になり，もうずっと鼻をかみ続けています。まるで，頻繁に鼻をかみ続けていたので，分泌回路がおかしくなったような感覚ですね。…
こんばんは，ゴドーです。 台風の影響か，低気圧で頭痛になっているひとが多いようで。「頭痛ーる」というサイトで頭痛予報を見てみたら，今日の東京に爆弾マークがついていました。かくいう自分も今週は体調が悪かったですが，低気圧が一因であった可能性が…
こんばんは，ゴドーです。 連日10時間睡眠が続いていましたが，昨夜は９時間睡眠で足りました。徐々に睡眠負債が返済されてきているかと思うと楽しみですね。 ＊ ＊ ＊しかし，今日は午後から非常に体調が悪く。めまいがしたので，早めに帰宅しました。初め…
こんばんは，ゴドーです。 今日は１週間振りのお仕事。昨夜は10時間ほど眠りましたが，それでもなお眠気が残っています。本調子に戻るまでは，しばらく時間がかかりそうですね。 睡眠と健康について，しばしば「睡眠負債」という言葉が使われます。本来必要…
こんばんは，ゴドーです。 １週間の帰省を終え，東京へ帰ってきました。神戸空港から羽田空港へスカイマークを使って帰ってきたのですが，少し疲れましたね。 東京～兵庫を移動する上では，実際の移動時間は航空機も新幹線も対して変わりありません。航空機…
こんばんは，ゴドーです。 実家に帰って久しぶりにお酒を飲みました。晩酌習慣がある父親に付き合った形です。お酒を飲むのは以前に帰省したとき以来だから，８ヶ月振りくらいでしょうか。日本酒をおちょこで４杯分くらい飲みましたが，流石に耐性が落ちてい…
