こんばんは，ゴドーです．
昨夜は早めに寝ましたが，その分いつもより早く起きたかというと，むしろ寝坊気味でした．
平日なのに，実に11時間も寝てしまいました．
元々よく眠る体質ではありますが，ここまで眠ってしまうとはビックリ．
身体にダメージが溜まっていたことを痛感しました．
長く寝てしまった原因のひとつは，日曜の夜からずっと，やや夜更かしの日が続いていたことにあると思います．
就寝起床のリズムは，整えるのは困難な一方，崩れるときは容易に崩れてしまいます．
夜更かしの日の翌日も大抵夜更かしになってしまい，睡眠不足状態が続いていました．
あと、長く寝た理由としてもうひとつ考えられるのは，風邪を引きかかっていたこともあると思います．
昨日は向かいに座っている人が何度もくしゃみをしており，一応間には低めのパーティションがあるものの，こちらまで風邪が移ってきそうな感じでした．
実際，午後から喉に違和感があり，うがいをしたり，温かいお茶やジャケットで身体を暖めるなど，本格的に風邪を引かないように対処したりしていました．
というわけで，身体が風邪菌と戦うために，余分に休養が必要だったのでしょう．
長寝のおかげもあってか，今朝は風邪を引きそうな感じが収まっていました．
風邪を引かずに済んでよかったですが，そもそも夜更かしをしていなければ，より身体の抵抗力が高く，風邪気味にすらならなかったかもしれませんね．
反省して，今日も早めに寝ようと思います．
それでは，また．
/ゴドー
