こんばんは，ゴドーです．
最近，寝る前の時間を論文読みに当てています．
職場の有志研究会に誘われ，なにか発表してほしいと頼まれたので，そのネタ探しの意味も含めて勉強している感じです．
論文を読むようになって一番良かったことは，睡眠の質が上がったことですね．
まず，難解な内容をなんとか理解しようとしていると，徐々に眠気がきて寝付きが良くなります（笑）
あとは，寝る直前に液晶画面を見なくなったことも，良質な眠りができるようになった理由だと思います．
ひらめきが生まれるのは「馬上」「枕上」「厠上」であるという「三上」という言葉がある通り*1，良い状態で「枕上」にいることはよいアイデアを思いつくためにも重要でしょう．
１日の３分の１は眠っている訳ですし，その時間をよりよいものにするためにも，睡眠にランディングしていく寝る前の時間を大切にすることが必要そうです．
今日も寝る前に論文読みで目を休め，深い眠りができるようにしたいと思います．
それでは，また．
/ゴドー
