こんばんは，ゴドーです。
今日は有志勉強会の発表日でした。
結局，直前までスライドの直しを行っていて，今日はほとんど仕事をしませんでした。
僕はかなり緊張するタイプで，発表本番が近づくとお腹が痛くなってきます。
特に下しているわけでもないのに，何度かトイレに行ったりしました。
緊張を和らげるコツは，まず緊張している自分を客観的に捉えることだと思います。
その点，トイレに行って鏡で緊張している自分を客観的に見ると，少しだけ気持ちが落ち着くので，悪くないと思っています。
全く緊張せず本番に望んでいる自分をイメージするよりは，多少普段と異なっている自分を想定しておいたほうが，却って焦らずに済むのではないでしょうか。
あとは，とにかく本番に備えて練習するしかありませんね。
今回は直前に発表練習する時間がなかったので，とてもドキドキでした。
口述練習していない発表資料は，いざというときに言葉がでるかどうか分からず不安なので，これが緊張のもとになります。
逆に，何度も発表練習しておくと，この「分からず不安」がどんどん解消されていき，自ずと緊張の度合いも減っていくでしょう。
例え全体を通して練習することができないにしても，初めの１分間に話す内容を用意しておくだけでも，随分と楽になります。
なにはともあれ，無事に発表が終わってホッとしました。
内容が伝えきれず，息苦しい時間が過ぎていくのが一番の不安でしたが，けっこう質問もしてもらい，議論も弾んで良かったかなと思います。
実際，プレゼンをするというのは，発表者本人にとって非常に良質な勉強になりますね。
今日の議論の中で学んだことも，また自分の中で整理して，おいおい記事としてアウトプットしていきたいと思います。
とにかくずっと不安だったものが解消され，気がとても軽くなっております。
今日はスッキリ眠れそうで，よかったよかった。
それでは，おやすみなさい。
/ゴドー
