こんばんは，ゴドーです。
体力強化とダイエットを兼ねて，なわとびを始めました。
なわとびを跳ぶのは実に小学生ぶり。
どうなることかと思いましたが，とりあえず普通の前跳びはできて一安心。
しかし，なわとびの運動強度がこんなに大きかったとは驚き。
間を置きながら５分ほど跳びましたが，心臓がバクバクに。
ただピョンピョン跳んでいるだけなのに，脚の筋肉も相当疲れました。
軽く調べてみると，なわとびの運動強度は水泳のクロールと同程度あるようで。
一時期運動不足解消のため水泳をしていたことがありますが，慣れないうちは25mのクロールでもかなり疲労困憊でした。
ジョギングよりも短い時間でトレーニングできるのはお得感があってグッドですね。
一晩経ったらヒラメ筋が筋肉痛に。
この調子で筋力強化しつつ，減量していきたいと思います。
それでは，また。
/ゴドー
