こんばんは，ゴドーです。
夜活の一環として，リングフィットアドベンチャーに取り組んでいます。
年末年始の帰省中はなかなか運動するチャンスがなく，しばらく習慣が途絶えていましたが，また最近復活して，週５くらいのペースでがんばっています。
ただただ盲目的に運動するだけではなく，目標を定めた方が続けやすいもの。
運動に求めているのは，動ける身体作り。
筋力をつけつつ，脂肪を減らして太極拳や日常生活のパフォーマンスを向上したいと思っています。
この目的を達成するためには，体重や体脂肪率を計測していくのがよいですね
というわけで，体脂肪計での記録を開始しました。
毎日ほぼ同じような時間に運動して，そのままお風呂に入るのですが，このタイミングで計測することにしました。
測ってみると，体重は標準体重＋８kg。。
筋肉量が増えたというのもあるとは思いますが，いつのまにこんなに増量していたのか。
体脂肪率もまだまだ高めで，特に内臓脂肪を減らすべきのようです。
計測誤差もあると思うので，数値をそこまで信じているわけではありませんが，目安にはなるかと。
とりあえず月－１kgの減量を目指してがんばっていきたいと思います。
それでは，また。
/ゴドー
