こんばんは，ゴドーです。
数ヶ月前から，頭の左側に白髪が１本できていたのですが，今日鏡を見たら更にもう１本増えていることに気付きました。
40歳になるまではほぼノー白髪でいきたいと思っている自分としては看過できない自体です。
白髪ができる原因は様々あるようですが，老化や遺伝的要素を除けば，
- ストレス
- 紫外線
- 栄養不足
- 睡眠不足
あたりが挙げられるようですね。
これらを避けろということで，白髪に限らず健康維持に重要だと言われているものばかりですね。
紫外線を避けたり栄養を採ったりするのは意識していますが，正直ストレスと睡眠不足については心当たりがあります。
昨夜はゲームで勝てず，イライラしながら夜更ししてしまい，よくなかったと反省しています。
もちろん，ひとつのことだけで急に白髪になるわけでもないと思いますが，白髪が増える芽になりそうなものは摘んでいかなければと思う次第です。
それでは，また。
/ゴドー
