こんばんは，ゴドーです。
昨日，久しぶりにガッツリ太極拳した反動で，今日はかなり省エネルギーで活動していました。
とはいえ，完全に寝っぱなしというのも血行が悪くなって体力回復が遅れそうなので，程々に家事をしながら過ごしました。
加齢とともに体力回復が遅くなっているのは事実ですが，とはいえ身体の回復に則ったふるまいをすることで，最大限回復を早められる気がします。
具体的には軽い運動と栄養補給に休養を合わせることですね。
必要な栄養を摂取し，軽運動によって血流をよくして体細胞の回復を促進することが重要かと。
なお，運動・栄養補給・休養のバランスとりは難しいところで，自分の体調を探りながら調整していく必要がありますね。
それでは，また。
/ゴドー
