こんばんは、ゴドーです。
寒くて体調が良くないということで、シチューを作ることにしました。
睡眠と栄養さえちゃんと採っておけば、大抵の不調は良くなりますからね。
逆に、不調の原因が単なる不摂生なのか何らかの病気なのか切り分けるためにも、できる限りの対処はしておくべきですね。
年末に向けてイベントが目白押しで、毎日やることがたくさんです。
先のことを考えると気が滅入ってきて、これも冬に気落ちする一因なのかも。
やるべきことは全部ToDoリストに入れて、作業時間以外はなるべく忘れてしまうことにしています。
また、寝る前に布団の中であれこれ邪念が生まれがちなので、ちゃんと運動するなどして体力をしっかり減らしておくことも重要ですね。
パフォーマンスの維持に気を使わなければならないのは面倒ではありますが、長期的な利益を見据えてがんばっていきたいところです。
それでは、また。
/ゴドー
