こんばんは、ゴドーです。
昨日から首周りを痛めてしまい。
原因を考えてみましたが、どうやら姿勢を良くしたのが悪かったようです。
基本的にデスクワークしている自分。
疲れてくると、椅子の上にずり落ちていきます。
ただ、この姿勢はインナーマッスルが衰えてしまう一方なので、しっかり姿勢よく座ろうと。
ここまではよかったのですが、姿勢が良くなって目線が高くなった分、モニタを見るのに下を向くようになってしまい。
それによって、いわゆるストレートネックになっていたようです。
首が下を向いているのが良くないということで、上を向きながら首の後ろをストレッチ。
また、なるべくモニタと目線を合わせるため、椅子の高さを下げました。
徐々に症状が良くなってきているようで、このまま癖にならないように治し切りたいと思います。
それでは、また。
/ゴドー
