こんばんは、ゴドーです。
日曜は朝から夜まで遠出、月曜は家のことに太極拳の稽古と、体力消費が多い日が続きました。
今日は昼寝をして、ようやく少し回復したかなという感じ。
30代もそろそろ半ばになりますし、ちゃんと睡眠を確保していくのが大事ですね。
無茶が効かない年になって、改めて睡眠の大切さを感じています。
睡眠時間が短い日は、活動時間自体は長くとも時間当たりの生産性がダメダメで、1日の進捗が芳しくないことがほとんどでうす。
これからの取り組み方は、しっかり休息を取り、限られた時間でギュッとがんばるようにしなければなりませんね。
それでは、また。
/ゴドー