こんばんは、ゴドーです。
昨夜はまたまた寝付けず。
ずっと布団の中にいましたが、寝付くまで2時間はかかったでしょうか。
トータルの睡眠時間は7時間ほどで、人によってはよく寝ている方かもしれませんが、自分の場合はあと一時間半は寝たいところです。
基本的に活動量が少なかった日ほど寝付きが悪いです。
体力が残っていて、眠くならないということですね。
夜になったから眠くなるということはあまりなく、まるで小さな赤ちゃんみたいに、いまだ朝晩のリズムが身についていないのかもしれません。
いずれにせよ睡眠時間は百害あって一利なしということで、今夜は非常に早く床に就きました。
寝始めの時間が前倒しになってしまうのも社会的時差ぼけにつながりそうですが、まずは睡眠時間の確保を優先したいと思います。
それでは、また。
/ゴドー
