健全な身体を得たい

こんばんは、ゴドーです。

歯はもう痛み止めを飲まなくても大丈夫なレベルに落ち着きました。

ただ、ここ数日の眠れない夜を経過し、睡眠リズムは崩壊気味。

昨夜もすぐに眠れず、今日一日微妙なパフォーマンスで終えてしまいました。

前々から分かっていたことですが、やはり健全な身体と体力が全ての資本。

筋トレやら水泳やらウォーキングやらを取り入れ、昼は身体を動かし、夜は疲れて熟睡するような生活を意識的に作らないといけませんね。。

それでは、また。

/ゴドー