エアロバイクを買ってみた

こんばんは、ゴドーです。

育児でなかなか運動機会が作れておらず、家でながら運動するためにエアロバイクを買ってみました。

まだ初日でこれから習慣化できるか自信がないですが、ゲームしながらついでに汗をかけるのはいい感じです。

ある程度は身体を動かさないと夜よく眠れなくなってしまうので、寝つきUPになればいいなと期待しています。

とりあえず初日の今日は30分漕いだだけでどっぷり眠たくなっており、効果はあったのかなと。。

それでは、また。

/ゴドー