こんばんは、ゴドーです。
年末くらいからずっと微妙な疲労感があります。
いろいろと仕事やイベントがあり、疲れること自体は自然といえば自然なのですが、ここから大崩れしないか戦々恐々ではあります。
疲労感の原因はストレスや睡眠不足もあるでしょうが、モニターを観る時間が増えて、身体が固まってきていることもあるかもしれません。
娘が産まれてから太極拳の稽古をストップしていますが、今日久しぶりに壁に背を付けて体軸の確認をしたら、ものすごく前傾になっていました。
首肩が固まっているのを感じますし、血の巡りが悪くなっているのは間違いなく、疲労感の一因なのではないかと。
年末年始はほとんど運動できていませんでしたが、昨日から自転車通勤を再開し、少し元気になった感もあります。
また、今日は職場でラジオ体操に参加しましたが、明らかに身体バランスが崩れており、またちょっと動いただけで節々が痛んで、運動不足を痛感しました。
もう若くない身体だからこそ、適度な運動でメンテナンスしていかなければなりませんね。。
それでは、また。
/ゴドー
