こんばんは、ゴドーです。
同僚に紹介してもらった「攻めの休養」というWEB記事が面白かったです。
曰く、年齢を増してくるとなる単に寝るだけではだめで、活力を回復させる必要があると。
そのための休養として、寝ること以外にも軽い運動や娯楽など、様々なタイプがあるんだよという話でした。
記事内の分類によると、自分が太極拳でリフレッシュしているのは生理的休養の中の運動タイプですね。
理論的な裏付けはさておき、実用上は納得できる気がします。
最近、疲れを感じることが多いので、活力増進を意識して、様々なタイプの休養を試してみたいですね。
それでは、また。
／ゴドー
