こんばんは、ゴドーです。
午前中は太極拳の稽古。
帰宅したのが12時すぎで、ちょうど娘が寝ているところでした。
疲れていたので娘と一緒に寝ようと寝室に入ったら、娘を起こしてしまいました。
そのまま育児に入り、結局夜まで休憩できませんでした。
娘と遊んだり散歩に連れ出したりするのは大変ですが、動いている間はかなり元気。
アクティブレストといって、軽運動することで体力の回復を促すことができるそうですが、これだったのかも。
実際、歩いていると血行がよくなり、昼食で摂取したエネルギーが身体に満ちるような気がします。
本当に体力ゼロなら寝た方がいいのでしょうが、少し疲れた程度なら、身体を軽く動かすというのもよさそうです。
それでは、また。
/ゴドー
