10年振りにヒトカラ

こんばんは、ゴドーです。

思い付きで30分だけヒトカラに行ってきました。

学生以来なので10年振りでしょうか。

思いっきり大声を出したら、驚くほどスッキリしました。

ストレス解消効果は馬鹿にならないですね。。

横隔膜を動かすという意味では、腹式呼吸も効果はありそう。

ただ、腹式呼吸がリラックスさせる方向なのに対し、大声は交感神経を刺激している気がします。

相当気持ちよかったので、会員登録することを検討しています。

それでは、また。

/ゴドー