こんばんは、ゴドーです。
職場のリプレースに合わせて、今日から３月末までフルリモート生活に入りました。
幸い家でも集中して仕事できるタイプではあるのですが、集中しすぎて運動不足にならないよう注意が必要ですね。
自転車通勤がカットされるし、通勤時間がない分、デスクに向かっている時間を長く取れてしまうわけで、体力が落ちるリスクがあります。
とりあえずの対策は、Apple Watch でタイマーをかけること。
30分ごとに作業を中断し、離席して小休止を挟むようにしています。
ただ、集中しているとつい、アラームを無視して続行しようとしてしまう自分がいます。
黙々と作業するのは楽しいのですが、長く走るためには息抜きも大切になってくるわけで、ここがなかなか難しいですね。
今はデフォルトの設定にあった30分を基本単位にしていますが、これを45分にしてみるとか、自分の調子をみつつ調整していきたいと思います。
それでは、また。
/ゴドー
