こんばんは、ゴドーです。
最近の週末は育児でなかなか時間が取れないため、太極拳の稽古を平日に行うことにしました。
裁量労働制で働いているからできることですね。
今日の昼間、太極拳の稽古に行ってきましたが、正直言って体調は最悪。
花粉症のせいだと思うのですが、どうも頭が痛くぼーっとしてしまいます。
そんなバッドコンディションでの稽古でしたが、８割方の時間を体ほぐしのワークに当てることでだいぶ回復しました。
風邪やフルリモートワークで体力落ちてると思っていたのですが、まさかここまでとは。
筋力も落ちていたし、身体が凝り固まっていましたが、ゆすったり伸ばしたりすることで少しずつほぐしていきました。
まだまだ気になるところはあるのですが、どこが不調か、自分でわかる程度には回復できたかと思います。
先生からは、着座しながらできるストレッチや、全身を動かすワークをいろいろ教えていただきました。
先生曰く「1回で100回分の効果がある」というワークもあり、鈍った身体にはなかなかにハードなのですが、その分効果を実感します。
仕事の合間合間にこうした運動を取り入れることで、体力を落とさないようにしたいです。
それでは、また。
/ゴドー
