こんばんは，ゴドーです。 最近，オートミール食にハマっています。オートミールとは，えん麦という麦を脱穀したものだそうで，お湯をかけてお粥のように食べることができます。食物繊維やビタミン，ミネラルが豊富なのが嬉しいところで，朝夕の軽食にピッタ…
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