こんばんは、ゴドーです。 毎週続けていたジム通いですが、今日を最終日にいったんお休みすることにしました。続けたい気持ちは強いのですが、ベビーが産まれたらしばらくは通えなくなると思うので、８月の月額料金が発生する前に退会することに。子育てで生…

こんばんは、ゴドーです。 昨夜はまたまた寝付けず。ずっと布団の中にいましたが、寝付くまで2時間はかかったでしょうか。トータルの睡眠時間は7時間ほどで、人によってはよく寝ている方かもしれませんが、自分の場合はあと一時間半は寝たいところです。 基…

こんばんは、ゴドーです。 いつのまにか最近ちょっとガタイがよくなったようで。お風呂上がりの鏡を見ていて上半身筋肉付いた？ と思った直後、奥様にも同じことを言われたので、これはガチかもしれません。特別なにか上半身のトレーニングをしたわけではな…

こんばんは、ゴドーです。 『記憶の科学』を読了しました。専門家が書いた本ですが、語り口はカジュアルで、素人でも最後までスラスラ読破できました。Remember記憶の科学作者:リサ・ジェノヴァ,小浜杳白揚社Amazon 記憶と言えば、「これから○○をしよう」と…

こんばんは、ゴドーです。 全身の筋力強化に取り組んでいます。特に強化したいのは背面の筋肉と脚の筋肉、そしてなによりお腹の筋肉です。いずれも太極拳で必要な筋肉で、ムキムキになりたいというよりは深部筋を強くしたい感じです。 武術・武道は技で戦う…

こんばんは、ゴドーです。 一昨日の記事で麻疹・風疹・おたふく風邪の抗体価が低かったという話をしました。抗体がつきにくいとしたら困った体質ですが、とはいえ妊婦さんと同居している以上、一日も早く抗体をつける必要があります。幸い、全てのワクチンを…

こんばんは、ゴドーです。 先月に受けた健康診断の結果が返ってきました。基本項目の結果は問題なかったのですが、オプションで付けた抗体検査の結果、麻疹・風疹・おたふく風邪の抗体価がそれぞれ基準値に達していないということで、追加の予防接種を指示さ…

こんばんは、ゴドーです。 先月半ばに新型コロナに感染してからずっと続いている乾咳。今日、呼吸器科を受診し、気管支に問題が起きていることが分かりました。症状がずっと続いているわけではないので正しい表現ではありませんが、いわゆる喘息のような状態…

こんばんは、ゴドーです。 今日は久しぶりの太極拳の稽古。先月は結婚式からの新型コロナ感染と、まったく稽古ができていませんでした。一月ぶりの稽古ということで身体が動くか心配でしたが、よく集中していい稽古ができたかと思います。 今日の稽古では内…

こんばんは、ゴドーです。 今日はジムの日。新しい会員さんが増えており、経営は順調のようです。 オーナーさんが新入りの会員さんに、脚が胸から生えている意識で、とアドバイスされていました。これ、太極拳で先生に教わるのと同じアドバイスですね。もち…

こんばんは、ゴドーです。 闘病６日目。朝起きてみると、嗅覚がまた少し回復していました！なにかに鼻を近づけないと匂いが分からないこともありますが、洗剤やコーヒーなど、複数の匂いを感じられています。 前頭葉がボーッとして考えがまとまらなくなる症…

こんばんは、ゴドーです。 コロナ発症から５日目。相変わらず体力低下を感じつつも、今日は６時間くらい仕事できました。昨夜、長めに睡眠をとったおかげか、頭にモヤがかかった感じは幾分改善されて、ちゃんと論文を書くことができたのでよかったです。 嗅…

こんばんは、ゴドーです。 コロナ発症から４日目。発熱は完全に収まりましたが、多少息苦しいことに加え、嗅覚がほとんど死んでいます。年中、鼻詰まり気味なので、嗅覚がなくなっていることにしばらく気付きませんでしたが、マスクをしているのに口臭をまっ…

こんばんは、ゴドーです。 金曜からの病症について、発熱は収まったものの、依然として倦怠感が続いています。最初は寝込んでいて体力が落ちたのかと思いましたが、流石に経験したことのない弱り方でしたし、リモート会議をしていても頭の回らなさに違和感が…

こんばんは、ゴドーです。 ジムに行ったら珍しいマットが。幅50cm、長さ2m程度の厚手のマットで、目をつぶったまま綱渡りの要領で上を歩くのですが、マットがウレタンのような素材でできていて、すぐにバランスが崩れてしまいます。これは足裏の反射をトレー…

こんばんは、ゴドーです。 春眠暁を覚えずといいますが、昨日今日はとても眠たい１日でした。睡眠時間は８時間超えのはずですが、まだまだ寝たりない感じ。もともと長い睡眠時間が必要なタイプなので、睡眠負債を返すのに半日くらい寝なければならないようで…

こんばんは、ゴドーです。 歯科治療でしばらく抗生剤を飲んでいたので、お腹がゆるゆるになっています。下しているというほどはないですが、明らかに便の感じが柔くなりました。 子供の頃からお腹を壊しがち。ストレスがかかるとお腹を下すということもあり…

こんばんは、ゴドーです。 今月は首に歯に、身体の痛みに悩まされた一ヶ月でした。特に歯の痛みについては中々原因が特定できませんでしたが、けっきょく下側の銀歯の裏に虫歯ができていたのが原因でした。神経まで虫歯が進行していて、これが上側の痛みに錯…

こんばんは、ゴドーです。 歯の痛みがなかなか治まらないので、緊急で歯科に行ってきました。根管治療中で、膿が出れば痛みも治まるとのことですが、排膿が起こっていないようで。痛いのは上の奥歯なのですが、嚙み合わせの下の歯にも昔虫歯になった歯があり…

こんばんは、ゴドーです。 歯の痛みがずっと続いているので、また別の歯科にかかりました。コロコロ病院を変えるのは望ましくないのですが、かかりつけの歯医者が個人の開業店で、次に予約が取れるのが１ヶ月先と分かり、流石にそれは待ちきれないよというこ…

こんばんは、ゴドーです。 自分の身体は自分では見えない部分が多く、思っている姿と外から見た姿が異なっていることはしばしば。たとえば鏡の前で目をつむり、両腕を水平だと思う位置まで挙げてから目を開いてみると、意外と水平から傾いていたり。いわゆる…

こんばんは、ゴドーです。 首の痛みと歯の痛みが取れて、今朝の目覚めはとても良かったです。枕やマウスピースなど道具を様々使ったことで、睡眠の質はかなり改善できたのではないかと。一昨日の夜が遅くなったことによる睡眠負債がまだ残っている感じがしま…

こんばんは、ゴドーです。 首の痛みに続いて、歯の痛みに悩まされています。昔、虫歯になって治療済みのところがまた痛んでいるので、再発したのかと思って歯科に行ったところ、虫歯ではなさそうだと。ただ、咬合力が強すぎて、歯が傷んでいると言われました…

こんばんは、ゴドーです。 クレーンネック対策に、モニタ位置を変更したり姿勢に気を付けたりしたことで、疲れにくくなった気がします。最近は夕方になると疲労感が増し、体力が落ちたのかな、などと考えていましたが、首の角度が悪いことが原因だったのかも…

こんばんは、ゴドーです。 クレーンネックの進行を食い止めるため、家と職場のモニタ配置を変えました。職場は大きなモニタに交換し、見下ろさなくても鼻先の高さにモニタが来るように調整。家のモニタは小さく高さ調整もできないのですが、モニタ台を追加す…

こんばんは、ゴドーです。 結局、今日になっても首が痛く。近所に評判のいい整形外科があったので、診察してもらいました。mulfunction.hatenablog.jp レントゲンとMRIを撮ってもらった結果、クレーンネックになっているとのことで。初めて自分の脊椎を見ま…

こんばんは、ゴドーです。 昨夜、突然に肩と首が痛くなり。まる１日経過しましたが、依然として痛んだままです。きっかけはよく覚えていないのですが、筋を違えたようにズキズキする痛みが出てきています。立っているだけでぼんやりとした痛みがあり、首を見…

こんばんは、ゴドーです。 話し言葉において、言葉と言葉の間に挟まれる「ええと」とか「あのー」とかいう発話。専門的にはフィラーと呼ぶようですが、これはできれば無くしたいですね。プレゼンテーションにせよ自分の趣味のゲーム実況にせよ、フィラーには…

こんばんは、ゴドーです。 奥様と散歩していて気付いたのですが、奥様は「街並み」についてよく注意しているようで。たとえば「この辺りは２階建てのアパートと一軒家が多い」みたいなことをよく見ているようなのです。一方の自分は、奥様にそれを言われるま…

こんばんは、ゴドーです。 昨日の記事でも花粉症がツラいと書いたところですが、今日は何重にも輪をかけてしんどかったです。昨夜に薬を飲み忘れたことに加え、朝方に所用でコンビニまで行く際にマスクを付け忘れ、花粉を吸いこんでしまいました。もともと睡…