プロジェクション・フィルム(仮)

いろいろ考えたことを言語化して焼き付けておくためのブログ。話題は研究・身体・生活から些細な日記まで雑多に。ほぼ毎日21時更新です

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身体

常に丹田周りの気を充実させて

こんばんは,ゴドーです。 今日は一段と寒くなりましたね。今季初のジャケットを下ろすことになりました。明日以降も寒い日が続くようで,風邪を引かないように暖かい服装が必要ですね。 * * *デスクワーク中心の生活ですが,ふと気がつくと頭を突き出し…

『スタンフォード式 最高の睡眠』を読みました

こんばんは,ゴドーです。 『スタンフォード式 最高の睡眠』を読みました。正直なところ,タイトルからしてなんちゃって意識高い系のビジネスマンを対象にした胡散臭い本ではないかと思い避けていました。ところが,とあるレビュー動画で紹介されていたのを…

鼻水がずっと止まらない

こんばんは,ゴドーです。 今日は起きてからずっと鼻水が止まりません。昼頃はまだ普通の鼻水でしたが,夕方からは水っぽい鼻水になり,もうずっと鼻をかみ続けています。まるで,頻繁に鼻をかみ続けていたので,分泌回路がおかしくなったような感覚ですね。…

3D人体模型アプリを買ってみた

こんばんは,ゴドーです。 3D人体模型アプリ「ヒューマン・アナトミー・アトラス」が大安売りしていたので,思わず購入してしまいました。約3,000円のアプリが100円と大幅値引きされています。www.visiblebody.com 伝統太極拳の練習の中で,どこの筋肉を使っ…

大腿四頭筋が太くなってきた

こんばんは,ゴドーです。 風が涼しく,スポーツの秋にぴったりな気候ですね。今日も午前中から伝統太極拳をみっちり練習してきました。 太極拳に限りませんが,武術は下半身が大事。下半身の力を腕や手に伝えるものだし,全体重を片脚で安定して支えられる…

ずっと体調不良を引きずっており

こんばんは,ゴドーです。 1週間ずっと軽い目眩や頭痛,両目の圧迫感が続いています。自律神経の乱れかなと疑っていましたが,睡眠時間を確保したり,半身浴してみたりと,それなりに対策してみてもあまり効果がなく。同様の症状がここまで続いたことはなか…

身体を動かして練功を積む必要あり

こんばんは,ゴドーです。 今日は久しぶりの太極拳。はりきって思い切り追い込んだら,両太腿がパンパンに。筋肉疲労を少しでも抑えるため,お風呂でしっかりマッサージしておきました。 太極拳を習い始めて7年位になりますが,未だに新しい気付きは絶えま…

頭痛やめまいの原因は低気圧なのかな

こんばんは,ゴドーです。 台風の影響か,低気圧で頭痛になっているひとが多いようで。「頭痛ーる」というサイトで頭痛予報を見てみたら,今日の東京に爆弾マークがついていました。かくいう自分も今週は体調が悪かったですが,低気圧が一因であった可能性が…

ずっと不調が続いています

こんばんは,ゴドーです。 連日10時間睡眠が続いていましたが,昨夜は9時間睡眠で足りました。徐々に睡眠負債が返済されてきているかと思うと楽しみですね。 * * *しかし,今日は午後から非常に体調が悪く。めまいがしたので,早めに帰宅しました。初め…

焼肉を食べ過ぎてしまいまして

こんばんは,ゴドーです。 今日は家族で焼肉食べ放題に行ってきました。「ワンカルビ」という地元展開しているチェーン店で,関東で食べた焼肉と比較しても相当美味しいです。自社で牧場と直接契約しているらしく,価格が抑えられているのだと思います。 久…

初めてゴルフの打ちっぱなしに行きまして

こんばんは,ゴドーです。 友達に誘われてゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。ゴルフグラブを握るのはこれが初めて。同行した友人を含めても未経験者だけでしたが,なかなか楽しめました。 両腕の回内やグリップの仕方などは伝統太極拳で学んだ技術を応…

飲酒する習慣はない

こんばんは,ゴドーです。 実家に帰って久しぶりにお酒を飲みました。晩酌習慣がある父親に付き合った形です。お酒を飲むのは以前に帰省したとき以来だから,8ヶ月振りくらいでしょうか。日本酒をおちょこで4杯分くらい飲みましたが,流石に耐性が落ちてい…

ワーキングメモリーを鍛えなおそうと

こんばんは,ゴドーです。 脳トレアプリをサブスク購入してみました。きっかけは色々あるのですが,端的に言うと脳機能の衰えを感じたから。たとえば,6桁数字のワンタイムパスワードを一度で覚えられなかったり,とっさの言葉選びが上手くいかなかったり……

今日やけに調子が悪かった訳は

こんばんは,ゴドーです。 今日は夕方早めに帰宅しましたが,18時を過ぎた頃から妙に疲れを感じ。ほんの少しだけ寝て,中華を出前して食べたらようやく元気がでてきました。昨夜は8時間は寝たし,三食もちゃんと食べているのですが,それでもなお栄養と睡眠…

脇腹の筋肉で腕をコントロール

こんばんは,ゴドーです。 今日は久々の太極拳。久しぶり深く集中して行い,全身が既に筋肉痛になりかけています。 今の自分の課題は,脇下や腹回りの筋肉を使って腕を制御すること。腕を掲げたときに肩甲骨が挙がってしまう癖があり,これを直したいと思っ…

「不調時はサッサと帰って寝る」を当たり前にしたい

こんばんは,ゴドーです。 今日はとても疲れました。。Git LFSを使って大きなファイルをリポジトリ上にプッシュしようとしたのですが,よく分からないエラーに悩まされ。いろいろ試しているうちにローカルのログが汚くなってしまい,一度リポジトリを消して…

これ以上白髪を増やさないために

こんばんは,ゴドーです。 数ヶ月前から,頭の左側に白髪が1本できていたのですが,今日鏡を見たら更にもう1本増えていることに気付きました。40歳になるまではほぼノー白髪でいきたいと思っている自分としては看過できない自体です。 白髪ができる原因は…

『自閉症という知性』を読みました

こんばんは,ゴドーです。 今日は吉祥寺まで歩いて,この間落とした晴雨兼用の折りたたみ傘を無印良品で買い直しました。帰りは電車で三鷹に戻ってきましたが,駅構内の無印で同じ商品が売っていることに気付いて苦笑い。時間は余分に費やしましたが,涼しい…

とにかく睡眠不足を回避しないと

こんばんは,ゴドーです。 オリパラの仕事が終わって気が抜けています。ここ最近は睡眠時間が足りていなかったこともあり,半日くらいボーッと浪費してしまいました。 あらゆる体調不良のなかで,睡眠不足は致命的なものの一つだと思います。とにかく意識が…

会話をしていると時間が速く過ぎるのは何故だろう

こんばんは,ゴドーです。 今日もパラリンピック関係の仕事でしたが,1日中詰め所で待機しているだけで終わりました。身体的には楽ですが,何もすることがなくただじっとしているのは辛いもの。閑職と分かっていれば本の一冊でも持ってきていたのですが,現…

半年ぶりの全血献血でした

こんばんは,ゴドーです。 今日は献血に協力してきました。コロナ禍で献血量が減っていると聞いていたので前々から献血に行きたかったのですが,なかなか都合が付かずに先延ばしにしていました。記録を見ると前回に献血したのは1月のことで,もっと協力頻度…

パワーおやつで健康的に甘味を

こんばんは,ゴドーです。 RTA Japanを観て,リングフィットアドベンチャーを再開しました。1日20分強の運動で,ほどよく身体を疲れさせ,夜は安眠することができています。夜型の自分ですが,21時頃から眠気が湧いてくるようになり,非常に健康的な感じです…

また夜型生活になってしまいそう

こんばんは,ゴドーです。 また生活リズムが崩壊してきています。。朝の4時に目が覚めてしまい,がんばって日中起きようとしていましたが,昼寝したら夜まで寝てしまいました。今夜は睡眠薬を飲んで無理やり寝ようと思っています。 元々夜型人間なためだと…

両指フリック入力を練習してみる

こんばんは,ゴドーです。 昨日今日とずっと雨降りで気温も下がっています。今朝,夜勤から帰宅して一応冷房を付けてみたのですが,空冷していない廊下の方が涼しい有様でした。 話は変わってスマートフォンのフリック入力の話。昨日,電車で横に座った女性…

副反応も収まりめでたしめでたし

こんばんは,ゴドーです。 一昨日にモデルナ社製ワクチンの2回目の接種を行いましたが,2日経って副反応はだいぶ収まってきました。副反応の推移はTwitterのスレッドでメモしていましたが,自分の場合は接種後24時間経ったくらいがピークで,体温が39℃近く…

2日目の副反応で発熱しています

こんばんは,ゴドーです。 昨日,モデルナ製ワクチンを打ちましたが,聞いていた通りに発熱し始めました。体温はマックスで38.4度まで上昇しています。温度は高めですが,命の危険は特に感じていません。これは1度目の接種のときも同様でしたが,体温が38度…

2回目のワクチン接種を完了

こんばんは,ゴドーです。 2回目のワクチン接種を受けてきました。職域接種枠でモデルナ製ワクチンを受けています。1回目よりも副反応が強いと聞いていますが,果たしてどうなることやら。mulfunction.hatenablog.jp 1回目のときに買った冷えピタ・バファ…

蚊に刺されまくってツライです

こんばんは,ゴドーです。 家の中に蚊が侵入したらしく,夜間寝ている間に10ヶ所以上刺されていました。両腕両脚をそれぞれ数ヶ所刺されており,非常に痒い。もう全身ムヒ人間になってしまいました。 刺された跡について,直径数ミリのものと1センチ超のも…

ヒトの子供と大人は相似形じゃない

こんばんは,ゴドーです。 今日は9時台から気温が30度を越える真夏日でした。全国的にも熱中症アラートが出されており,暑い1日だったようです。昼過ぎに外出してカフェまで行きましたが,ほんの数分歩いているだけでも身体に熱が溜まるのを実感しました。…

手のひらにタコができてしまいました

こんばんは,ゴドーです。 数日前から,左の手のひらにデキモノができてしまい。特に切ったとかいう記憶もなく,原因は不明です。今日,皮膚科に行って診断してもらったら,どうやらタコができているとのこと。なにかずっと同じ場所を刺激していなかったかと…