プロジェクション・フィルム(仮)

いろいろ考えたことを言語化して焼き付けておくためのブログ。話題は研究・身体・生活から些細な日記まで雑多に。ほぼ毎日21時更新です

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身体

フィギュア選手の身体感覚はどんな風なんだろう

こんばんは,ゴドーです。 銭湯に行ったら,たまたま女子フィギュアスケートの試合が放送されていたので,湯冷ましがてら観ていました。テレビ画面で視聴しているとスイスイ気持ちよさそうにパフォーマンスされているのですが,冷静に考えてものすごい身体技…

前頭葉のところに白髪ができてしまい

こんばんは,ゴドーです。 最近,左前頭葉のところに白髪ができてしまい気になります。抜いてしまいたいのですが,位置的に微妙に自分では抜きづらいのが辛いところ。 白髪になる要因は何なんでしょうね?簡単に検索したらブログ記事みたいなのはたくさん出…

最近ハマっている筋トレ動画

こんばんは,ゴドーです。 けっこう以前からお笑い芸人のなかやまきんに君さんが上げているYouTube動画を観ています。ご本人も動画内で「お笑いは副業」というようなことを言うくらい,本格的なトレーニーなんですね。人柄も朗らかだし,トレーニングや食事…

スッキリ寝るために試行錯誤

こんばんは,ゴドーです。 夜型人間で,とにかく寝付きが悪い自分。すっきり眠れる方法はないかと,とりあえず自分で色々人体実験しています。ちょうど以下のようなツイートを見かけたので,早速試してみました。眠りたいのに眠れない人へ pic.twitter.com/i…

最近は目元がずっと痒いです

こんばんは,ゴドーです。 ここ最近,ずっと目元が痒いです。おそらく花粉症かなとは思うのですが,点眼薬を使ってもなかなか改善しません。 ひとつには,点眼薬の使い方が間違っているのかなと。痒さを覚えたら点眼薬を打つようにしていますが,本来は痒み…

キムチくんマークってご存知ですか

こんばんは,ゴドーです。 基本的にご飯と具沢山の味噌汁を食べている自分。これに1品お漬物をつけるときもあるのですが,最近はキムチを食べることが多いですね。ジャパナイズされた甘みの強いキムチを食べていますが,ほどよくご飯が進んでよい感じです。…

花粉症に対抗して

こんばんは,ゴドーです。 一昨日辺りから花粉症の症状がひどいです。先週末,暖かくなったことに加え,風が強く,花粉が沢山舞ったようで。外出中はもちろん,室内にいても鼻水と目の痒みが止まりません。。 これ以上,症状が悪化する前に対策すべきと思い…

栄養ドリンクは命の前借り

こんばんは,ゴドーです。 今日は寝不足のまま太極拳の練習に行ったら,けっこう辛い目にあいました。昨夜はなかなか寝付けなかったのですが,開き直って期間限定無料公開中の『はじめの一歩』を読み始めたのが良くなかった。結局寝付いたのは夜明け頃になっ…

忙しい時でもストレッチはする

こんばんは,ゴドーです。 忙しいと生活習慣が乱れ,日々の運動が疎かになりがち。身体を動かさないと心身の健康によくないことは理性で分かっています。でも,忙しさで「心を亡くして」いるときには合理的な行動が選べないんですよね。 そこでオススメなの…

お肌のメンテナンスをしてます

こんばんは,ゴドーです。 人生初のパックを試してみました!齢三十を迎えて,そろそろお肌の管理をちゃんとしなきゃなあと思い立ち(笑)いつも利用しているドラッグストアのレジ横にパックが売っていたので,発作的にレジカゴへ入れたのでした。毛穴撫子 …

コロナ禍でも献血に行こう

こんばんは,ゴドーです。 半年ぶりとなる献血に行ってきました。対応された看護師さんに,貧血を起こしたことはないか非常に心配されてしまい。話を聞くと,自分が色白なために心配したということでした。地が白い上,コロナ禍でいつも以上に引きこもってい…

なんだかお肌が乾燥気味で

こんばんは,ゴドーです。 今朝,家事をしている間に指を切ってしまいました。それも左右の指を1本ずつ連続で。どちらも指を切るようなシーンでは特段なかったのですが。。もしかして,部屋の中の湿度が下がって,肌が乾いたせいではと疑っています。 思え…

なんて健康的な生活

こんばんは,ゴドーです。 今日は伝統太極拳の新年初稽古。天気がよかったので,いつもの公園で稽古しました。昨夜,銭湯に行ったおかげか,今日は全体的に身体がよく動きました。テレワークで固まった身体をほぐすのに,銭湯はやはり有効だなあと。 昼過ぎ…

どうしても銭湯に行く必要がありました

こんばんは,ゴドーです。 今日はふと思い立って,晩ごはんの前に銭湯へ行ってきました。身体を洗う時間を含めても,20分もいなかったと思いますが,心身ともに大回復した気がします。 齢三十を迎えて,身体とメンタル両方のメンテナンスが必要だと深く感じ…

人はなぜ寝ているときに夢を見るのか

こんばんは,ゴドーです。 皆さんは初夢を見ましたか?字面的には年の最初に見る夢のように思えますが,実際には元日から2日にかけて見る夢のことを初夢と言うそうですね。僕の初夢は何かとカオスな夢でした。 * * *夢に関する面白い記事を教えてもらい…

ついつい水を飲み忘れてしまう

こんばんは,ゴドーです。 先週よりも気温が一段階下がり,もはや暖房なしでは手がかじかんで碌に在宅勤務もできません。ずっと暖房をまわしていると乾燥するので,合わせて加湿器もつける必要がありますし,電気代が気になるところ。企業によっては在宅勤務…

腕が筋肉痛になりました

こんばんは,ゴドーです。 フィットボクシング2を始めたら上腕二頭筋が筋肉痛になりました!いわゆる力こぶを形作っている上腕二頭筋ですが,これは腕を曲げるときに使う筋肉。パンチを撃った後,手元に引き込むときに使っています。なんとなくイメージとし…

「フィットボクシング2」を買いました

こんばんは,ゴドーです。 いよいよ発売したNintendo Switch用ソフト「フィットボクシング2」をプレイしています。両手にコントローラーをもち,リズムに合わせてパンチを繰り出すボクササイズゲーム。「無印」もガッツリ遊んでいた自分ですが,続編になっ…

リングフィットアドベンチャーをクリアー!

こんばんは,ゴドーです。 Nintendo Switchソフト「リングフィットアドベンチャー」のアドベンチャーモードをクリア!!クリア時点でのリザルトは,総活動時間が36時間43分,総消費カロリーは8943kcal,総走行距離は95kmでした。プレイを始めたのが昨年の10月1…

自分の動きを映像に撮ってみる

こんばんは,ゴドーです。 今日は太極拳の稽古。天気がいいので,近所の運動公園の一角で稽古をしました。 持っていた運動靴が壊れてしまい,革靴を履いていったのですが,厚みがある固い靴ではどうしても重心感覚を掴みづらい。最近はずっと晴れていました…

メタ言語を身に付けさえすれば

こんばんは,ゴドーです。 時々,幾つもの言語を話せるマルチリンガルの方がいますね。今日聞いた話ですが,今の職場にも以前,6~7言語喋れる人がいたのだとか。又聞きですが,その人曰くどんな言語も同じように考えればすぐ覚えられるのだとか。想像です…

久しぶりに身体を動かしまくりました

こんばんは,ゴドーです。 中学からの友達と1泊2日で「ネスタリゾート神戸」へ遊びに行ってきました。ここは元々「グリーンピア三木」という施設があったところで,新神戸駅から私鉄と車で40分くらいのところにあります。ホテルやコテージがあり,BBQや様…

案の定39度台の熱が出まして

こんばんは,ゴドーです。 昨日の記事で「本格的に風邪を引きそう」と書きましたが,記事を投稿して早めに就寝した直後,案の定発熱(汗)21時半の時点で39.5度まで体温が上がりました。家族にはすわコロナかインフルかと疑われましたが,発熱はあれど他の症…

焼肉食べ放題でフルパワー快復

こんばんは,ゴドーです。 あれだけ風邪を警戒しておきながら,既に感冒の一歩手前まで来てしまいました。発熱はないようですが,頭が重く,けだるい感じ。もうすぐ本格的に風邪を引くのが手に取るように分かります。 対策はしたつもりですが,やはり鉄筋マ…

プロテイン食べ比べ

こんばんは,ゴドーです。 減量マンの強い味方,プロテイン。日常的に食べるものなので在庫を切らさないように管理が大切なのですが,うっかりお気に入りのブランドのものがなくなってしまいました。Amazonの定期便に登録していたのですが,配達日を勘違いし…

風邪の足音が聞こえてきました

こんばんは,ゴドーです。 今日は夕方から風邪を引きかけているように感じました。身体が重く,精神力も減少している感じ。プロテインの温豆乳割りを飲んで少し回復したのですが,無理せず早めに帰宅しました。 最近,急に寒くなりましたね。冬用の寝間着に…

久しぶりにコンタクトを付けて

こんばんは,ゴドーです。 今日は運動用に作ったコンタクトレンズを付けて外出してみました。コンタクトにするのは大学生時代以来。当時はとにかくコンタクトをつけるのが苦手でしたが,今日は比較的すんなり装着できました。 今もコンタクトを付け続けてい…

今夜はいちから再起動

こんばんは,ゴドーです。 昨夜はなんとなく寝付けず,起きてからも気だるい感じでした。発熱しているわけではなく,単に回復しきっていない感じ。 そこで,今日のリングフィットアドベンチャーでは,敢えていつも以上に追い込んでみました。ちょっと頑張り…

コーヒーに関する記事を読む

こんばんは,ゴドーです。 オンラインマガジンの「GIGAZINE」。国外記事の翻訳が多くまとめてあり,暇なときによく眺めています。最近,コーヒーに関する記事が続いて投稿されていたのでチェックしておこうかと。 gigazine.net健康に対するコーヒーの効果は…

久しぶりにお酒を飲んでみたら

こんばんは,ゴドーです。 今日は久しぶりに大学の友達とオンライン飲み会でした。忙しい人も多く,全員に会えたわけではありませんが,間接的に最近の状況が聞けてよかったです。しかし,時差の関係で開始が結構早かったのもあり,今日も早起き気味で眠い……