プロジェクション・フィルム(仮)

いろいろ考えたことを言語化して焼き付けておくためのブログ。話題は研究・身体・生活から些細な日記まで雑多に。ほぼ毎日21時更新です

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生活

近所の街並みを眺めながら

こんばんは、ゴドーです。 今日は気温がそこそこで日差しもよく、絶好の散歩日和でした。近所のまだ歩いたことがない道を歩き、気になるお店や施設を発見。トータルで1時間以上は歩き続けて、けっこうな運動になりました。 同じ市内でも、古い民家が残って…

仕事と趣味とクッキリ分ける

こんばんは、ゴドーです。 先週の連休に仕事をした分、今日は振り替えでお休みをもらっていました。ちょうどスプラトゥーン3のダウンロードコンテンツが公開されたので、半日ゲームをして過ごしていました。たまにはこういう一日もいいかなと。 以前はワー…

速歩習慣を取り入れる

こんばんは、ゴドーです。 NHKの番組で「速歩」が勧められていました。ギリギリ会話できる程度の、息が上がるスピードで歩くことで、脚の筋肉が鍛えられてフレイル予防になるとのことです。やってみると分かりますが、歩幅が普段より広がることで大腿筋を中…

夜になるともう発想できない

こんばんは、ゴドーです。 自分は夜型人間だと思っていますが、とはいえ夜になればなるほどパフォーマンスが上がるというわけでもなく、夜よりは午前中の方が頭が働きます。まあ、頭を使えば使うほど疲れていくことを思うと当たり前の話ですが。このブログ記…

久しぶりに寝坊してしまい

こんばんは、ゴドーです。 今日は午前中のミーティングを寝坊して半分遅刻してしまいました。昨夜は睡眠導入剤を飲んでから寝たのですが、気持ちよく10時間半寝てしまい。睡眠時間的には十分ですが、ちょっと深く寝すぎましたね。。 布団に入っても寝付けな…

喉と鼻が乾ききっている

こんばんは、ゴドーです。 最近、喉と鼻が乾ききっています。空気が乾燥しているからかと思い、マスクを付けて寝るようにしていますが、それでもなお乾いています。 もしかしたら、スギ花粉対策で飲んでいる抗アレルギー薬の副作用かもしれません。とはいえ…

久しぶりにメガネを新調

こんばんは、ゴドーです。 4年ぶりにメガネを新調することにしました。ドライアイの件で眼科に行ったときに視力検査してもらい、左右の矯正バランスが少し崩れていることを指摘され。自分は右側が利目なのですが、矯正後によく見えているのは左側となってお…

最近グミが我が家のブーム

こんばんは、ゴドーです。 最近我が家にグミブームが来ており。ハード系のグミを中心にいろいろ試しています。本当は「シゲキックス」が食べたいのですが、どこのコンビニでもスーパーにも置いておらず。ネットで買えば手に入るのですが、そこまでするほどで…

急に枝が来たので

こんばんは、ゴドーです。 帰り道、自転車を漕いでいたら急に目の前に枝が。細い歩道を通っていたら、隣家の植栽から枝が飛び出ていたようです。幸い枝は頭上方向から垂れていて、顔より先にヘルメットに当たったので、とっさに顔を伏せることで枝を回避でき…

情報中毒を脱したい

こんばんは、ゴドーです。 ちょっとしたミスで、スマホのSIMを無効化してしまいました。Wi-Fiスポット以外でネット接続できなくなったということで。不便ではありますが、情報中毒気味だったので、ちょうどいいリハビリになるかもしれません。 Wi-Fiが飛んで…

骨伝導イヤホンを買うか検討中

こんばんは、ゴドーです。 冬のボーナスが入ったので、前から欲しかった骨伝導イヤホンを買おうかと検討中。耳を完全にふさぐことなく、音楽や英語を聴くことができるといいなと。毎日の自転車通勤が30分あるので、この間に聞き流しリスニングするのもいいか…

寒さよりも乾燥に注意

こんばんは、ゴドーです。 昨日今日と12月にしては暖かく、マフラーなしでも平気で歩ける気温でした。雨が降っていて天気は悪かったですが、空を雲が覆っていたため、地熱が逃げていかなかったようですね。 最近のトレンド通り、やはり今年の冬も暖かいよう…

前入居者の郵便物が届き

こんばんは、ゴドーです。 今の家に引っ越してそろそろ1年になりますが、前の住人宛の郵便物が届きました。どうしていいかよく分からず不動産管理会社のHPを見たらQ&Aに回答が。最寄りの郵便局に通報するか、もしくは「宛先人転居」と書いた付箋を貼ってポ…

睡眠薬を飲むと悪夢を見る?

こんばんは、ゴドーです。 昨夜は寝付けなかったので、睡眠導入剤を服用。結果的にやや寝坊しつつ、しっかり休むことができました。ただ、あまり覚えてはいないのですが、朝方にちょっとうなされていたような気がします。 機序はよく分からないのですが、睡…

仕事は家に持ち込まないことにした

こんばんは、ゴドーです。 ライフアズワークを標榜していた(?)自分ですが、最近は趣旨替えをし。仕事に関するものは家に持ち込まないルールを定めました。家でも仕事のことを考えていると、それがストレスの元となり、不眠など良くない結果に繋がるように…

認知症独居の祖父のこと

こんばんは、ゴドーです。 認知症を抱えて独居している祖父の件で、事件が続いています。急に寒くなったことが原因なのか、お風呂に入って自力で出られなくトラブルが連日発生。家族は対応に追われています。 直接の対応は親世代が行っていて、孫であるステ…

いつの間にかタスク山盛りに

こんばんは、ゴドーです。 やりたいことに次々手を出していたら、いつの間にかタスクが山盛りになっていました。考えることが同時に3つ以上走っている感じで、どこから手を付けていいか分からず、逆に手が止まってしまいます。こうなってくると秘書さんが欲…

思い切って心身を回復

こんばんは、ゴドーです。 先週末の沖縄旅行は楽しかったですが、移動が多くて疲れましたし、全体的に睡眠時間が少なくなりました。昨日の午後は予定があったので仕事(テレワーク)しましたが、疲労が残っており。どこかで休みを取らないと1週間を乗り切れ…

少し上の方に目線をやってみると

こんばんは、ゴドーです。 人間は水平方向に比べて鉛直方向の視野が狭いという話。目の形が横広なことからも明らかですし、そもそもヒトという種の元々の生態を考えれば水平方向が基本、上下は高々2m程度見えれば十分というのは分かりますが。ただ、街中を…

お茶会で人を集めて

こんばんは、ゴドーです。 職場で非公式なお茶会を企画してみました。せっかく出社しているのだから、部署横断で雑談する機会がもっと増えていいのではと思い。バスケットにお菓子を入れて人を集めることにしました。 何回か実施してみた結果、いつもと違っ…

夜の方が集中できるタイプ

こんばんは、ゴドーです。 今日はジムに行ってから、再度職場に戻って仕事していました。運動して血行がよくなったためか、やる気が出て仕事したくなり。やっぱり夜型人間なので、夜の方が集中できますね。 まあ、実は生産性は日中の方が高いのかもしれませ…

睡眠時にマスクを付けたらいい感じ

こんばんは、ゴドーです。 昨日の記事で寝室の空気が乾燥しているかもと書きましたが、マスクを付けて寝たらだいぶ改善されました。相変わらず鼻水に血が混じっているのですが、喉の渇きは感じませんでした。完全な解決とはいきませんでしたが、効果ありとい…

鍋が美味しい季節になってきました

こんばんは、ゴドーです。 いよいよ本格的に寒くなってきたということで、鍋を解禁しました。今週末は土日とも晩御飯は鍋。適当に食材を切って煮るだけでできるし、野菜も肉もバランスよく採れるし、身体が暖まるし洗い物も少ないしでスキがないですね。シメ…

もう少し快適な秋晴れの日々を

こんばんは、ゴドーです。 昨日今日と肌寒さが続きますね。朝方、寒くて目覚めてしまうので、今夜から羽毛布団を出すことにしました。そろそろ本格的に半袖服は仕舞ってよさそうですね。 もう10月も中頃で、寒さ自体に異論はないです。ただ、願わくば快適な…

ランチ普通盛りだと夜までもたない

こんばんは、ゴドーです。 最近、ランチのご飯を大盛りにしています。本当はダイエットのために普通盛りに抑えたいところですが、どうしても夜までもたないのですよね。自転車通勤が基本になって、代謝が上がっている気がします。スリムで身軽な身体に憧れな…

花粉症っぽい症状に悩まされ

こんばんは、ゴドーです。 最近、外出すると目がかゆく、鼻水が出て喉が腫れます。時節柄、感染症を疑うところですが、家にいると症状が出ないし、外に出るとまた復活するところから、アレルギー反応ではないかと疑っています。なんか、体感的には春先のスギ…

4年振りに祭りが開催されて

こんばんは、ゴドーです。 今日は近所でお祭りが行われていました。家の前の通りが歩行者天国になっており、神輿や神楽で賑わっていました。また、神社の方でも的屋がたくさん出ており、子供連れで盛況でした。 この祭りが開催されるのは4年振りとのこと。…

食事に+1品フルーツを

こんばんは、ゴドーです。 最近、食卓にフルーツを取り入れています。+1品としては、それなりに値が張ってしまうのですが、得られる栄養は貴重ですね。また、基本的にカットしてそのまま手かスプーンで食べられるので、手間がないことも忙しい平日には嬉し…

気温だけでなく不快指数もチェック

こんばんは、ゴドーです。 今日は気温はそこまで高くないものの、とにかく湿度が高かったですね。最高気温は33℃で低くないのですが、猛暑日よりももっと暑く感じました。 不快指数をチェックすると86という値。不快指数は75で約9%の人が、77で約65%の人が…

夜にしかできない話がある

こんばんは、ゴドーです。 今日は久しぶりに職場飲み会。対面で居酒屋に行くのは年単位ぶりだったかもしれません。色々と盛り上がってよかったです。 時と場所によって話の内容は変わるもの。特に夜というのは、普段できない話で盛り上がることが多い気がし…