プロジェクション・フィルム(仮)

いろいろ考えたことを言語化して焼き付けておくためのブログ。話題は研究・身体・生活から些細な日記まで雑多に。ほぼ毎日21時更新です

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生活

クリーム玄米ブランにハマっています

こんばんは,ゴドーです。 最近,コンビニ等で変える「クリーム玄米ブラン」シリーズにハマっています。玄米ブランクラッカーの間にクリームが入っており,カスタードやブルーベリーなど色々な味が楽しめます。なにより嬉しいのはタンパク質と各種ビタミン類…

そろそろ熱帯夜になりそうな気配

こんばんは,ゴドーです。 関東は今日で梅雨明けしたようで。来週はもうずっと真夏日の予報になっていますね。 まだ夕方になると汗をかかず普通に歩ける程度。ですが,これから徐々に,日中の暑さが夜まで残って熱帯夜になっていくのでしょうね。来週以降は…

マッサージ用にゴルフボールを買ってみた

こんばんは,ゴドーです。 立ち仕事で疲れた足腰をほぐすべく,ゴルフボールを買ってみました。休憩時間中にゴルフボールを踏み,体重をかけてゴリゴリしているのですが,これがなかなかに効いているようです。 基本的な使い方としては,踵から指先の方に向…

改めてハザードマップを確認しました

こんばんは,ゴドーです。 朝方の豪雨で静岡県熱海市で土石流が発生し,少なくとも20人の人が行方不明,2人が心肺停止になっているとのニュースが流れています。土石流の映像がTwitter上で流れていましたが,そのスピードとエネルギーは本当に恐ろしい。現…

そういえば昨日は夏至だった

こんばんは,ゴドーです。 今更ながら,昨日は夏至だったんですね。1年の中で最も昼が長い日。先週は天気が悪い日が多かったので,昼が長いことに気付いていませんでした。 昼が一番長いのは夏至ですが,平均気温が一番高いのは8月。日照時間に対して気温…

久しぶりにくら寿司へ行ってみた

こんばんは,ゴドーです。 太極拳の稽古後,久しぶりに回転寿司に行ってみました。近所にあるくら寿司ですが,家から歩くと20分くらいの距離にあるので,なかなか足を運ぶ気にはなれないところ。今日はたまたま稽古場がくら寿司近くだったので,思い切って行…

口腔洗浄器を買ってみた

こんばんは,ゴドーです。 ふと思いつきで口腔洗浄器を買ってみました!元々口腔環境を良くしたいと思っており,いろいろ調べてみたところ,水流で口腔を洗浄する器具がいいらしいと知り。確かに,歯医者さんでもジェットウォッシュをしてもらったことがある…

今夏初めてクーラーをつけました

こんばんは,ゴドーです。 今日は東京も日中気温30度超えの真夏日になりました。テレワークをしていた僕も,今夏初の冷房をつけることに。流石にこの気温になると,扇風機だけでは乗り越えられませんね。 実際,起床後はダルさを感じていましたが,冷房をつ…

会話する機会を自ずから捻出

こんばんは,ゴドーです。 基本的にテレワーク状態の職場。健康診断で出社したら,数ヶ月ぶりに会う同僚もいました。中にはオンラインミーティング以外で人と喋っていないという同僚もいたりして。 自分のように一人暮らしの人間は,リモートワークで黙々作…

コロナ禍でやっぱり体力が落ちている

こんばんは,ゴドーです。 今週から朝活を続けています。張り切って毎朝早起きし,朝の運動と勉強を行ってきましたが,体力的に限界がきているようです。仕事の方も精力的に進めていますが,先週までと比べて少し張り切りすぎているかも。そもそもつい夜更し…

朝活で有意義な日曜日でした

こんばんは,ゴドーです。 昨日の記事で宣言した通り、今日は早起きして朝活しました。寝たのが昨夜の22時半で、起床が6時半過ぎ。どうしても8時間は睡眠時間を確保したいので、このような時間割になりました。 朝起きて、まずは昨日のAtCoderコンテストで…

朝活をもう一度がんばりたい

こんばんは,ゴドーです。 以前から,なかやまきんに君さんのYouTubeチャンネルを好んで観ています。つい先月に上がっていた動画も非常によい内容で,マイリストに入れて定期的に見返そうと思っているところ。それがこちらの「朝活を続けるコツ&最高の効果…

意図的に身体のメンテナンスをしていかないと

こんばんは,ゴドーです。 今日はテレワークで、終日家にいました。今週はずっと天気が悪く、なかなか外に散歩に行く気にも慣れず。ほとんどデスク周りから動かない生活をしていたら、肩や腰がバキバキになってしまいました。。 座っている姿勢であっても、…

オンラインでボードゲームを

こんばんは,ゴドーです。 今日は友達と「ゲームボードアリーナ」というサイトでオンラインボードゲームを遊びました。無料アカウントでも多くのゲームを遊ぶことができてありがたいですね。ja.boardgamearena.com 中には見知ったデザインのゲームもあり,著…

そろそろ梅雨入りしそうな気配

こんばんは,ゴドーです。 今日は久しぶりにいい天気で,溜まっていた洗濯物を消化できました。日中は公園で伝統太極拳の練習をしたのですが,とても汗をかき。後で調べたら25度以上の夏日だったんですね。 気温が高めとはいえ,湿度はまだそこまで高くない…

予算を守ると生活が潤う

こんばんは,ゴドーです。 浪費防止の本を読んでから,今月はずっと倹約に努めています。正確には,月々の予算を見直し,その範囲内でやりくりを行うようにしていますね。今までも「Zaim」というアプリを使って日々の出費と月の予算を設定していたのですが,…

Garnet Crow を聴き続けている

こんばんは,ゴドーです。 家事中や読書中などに音楽を流すのが好きです。邦楽・洋楽こだわりなく聴いていますが,最近よく聴いているのが「Garnet Crow」。10年以上前から聴いていますが,自分の中でもベスト5に入る邦楽バンドです。 Garnet Crowのことは…

部屋の掃除と認知バイアス

こんばんは,ゴドーです。 今日は部屋の掃除をしました。前々から捨てようと思っていたクッションや体重計などをゴミ袋に詰め込み,部屋の床面積を2畳分くらい広げることに成功。僕の悪い浪費癖で,部屋の中には結局数回しか使わなかったアイテムがたくさん…

満足いく人生を送るために必要な能力

こんばんは,ゴドーです。 数日前に,浪費防止について認知科学の観点から書いた本を紹介しました。無事に読了したところで,浪費で後悔することを防ぐコツをメモしておこうかと。mulfunction.hatenablog.jp 結局,浪費を後悔してしまうのは,真に自分の価値…

もしかしてまた花粉が飛んでいる?

こんばんは,ゴドーです。 今日は日中,晴れているのに大粒の雨が降り,奇妙な天気となっていました。雨粒が目に見えるほど大きく,一瞬雹が降っているのかと勘違いするような天気でしたね。 夕方には雨が止んだので図書館とスーパーに寄ってきました。特に…

連休中に読む本を準備

こんばんは,ゴドーです。 左膝の痛みはだいぶ収まってきました。もう普通に歩いていても左膝のことをほとんど意識しないレベルに。どうやら軽度の肉離れか何かだったようで,ひとまず快方に向かっているようでよかったです。 大型連休中に読みたい本を図書…

浪費防止を認知バイアスから

こんばんは,ゴドーです。 『そのお金のムダづかい、やめられます』という本を読んでいます。タイトル通り,お金の浪費をどう防ぐかという内容の本。しかし,この本が特徴的なのは,経済学的な節約術の本ではなく,浪費の原因になる認知バイアスを解説した認…

しばらく引きこもりを続けます

こんばんは,ゴドーです。 今週はずっとテレワークをしています。一人暮らし&徒歩通勤で感染リスクが比較的低いと思われるため,職場内では割と出社していた方でしたが,流石に緊急事態宣言が出ている間は出社人数減に協力しようかと。 都内でも変異株感染…

身体が暑さに対応できていない

こんばんは,ゴドーです。 昨日の記事で「発熱した」と書きましたが,意外とすぐに回復しました。19時頃には37.6℃まで上がった体温も,22時頃には36.6℃まで下がっており。少なくとも感冒ではなかったようですね。mulfunction.hatenablog.jp 思えば,風邪を引…

スマホとPCの使い分け

こんばんは,ゴドーです。 今どきのWebサービスは,スマホとPCの両方から利用できるものが多いですね。サービスの種類にも依りますが,なにか新しいサービスを試すとき,スマホ・PCに両対応していることは選択理由のひとつになりがちです。 日常的にサービス…

口内の同じところを2度噛む

こんばんは,ゴドーです。 間抜けな話なのですが,唇の裏側を噛んでしまい,なかなか治らず辛いです。。先週中頃に噛んでしまったのと同じところを,日曜日に再度噛み直してしまい,なんかもうどうしようもない感じ。 昔から口周りについては緩いというか,…

最近ハマっている筋トレ動画

こんばんは,ゴドーです。 けっこう以前からお笑い芸人のなかやまきんに君さんが上げているYouTube動画を観ています。ご本人も動画内で「お笑いは副業」というようなことを言うくらい,本格的なトレーニーなんですね。人柄も朗らかだし,トレーニングや食事…

今更ながらオートミール食

こんばんは,ゴドーです。 最近,オートミール食にハマっています。オートミールとは,えん麦という麦を脱穀したものだそうで,お湯をかけてお粥のように食べることができます。食物繊維やビタミン,ミネラルが豊富なのが嬉しいところで,朝夕の軽食にピッタ…

短距離走のように働いて

こんばんは,ゴドーです。 最近は1日あたりの勤務時間が7時間くらい。新人さんより遅く来て,新人さんより早く帰宅しているので,サボっているように見えるかもしれません(笑)まあ,自分は裁量労働制で働いているので,怒られるようなことはないのですが…

スッキリ寝るために試行錯誤

こんばんは,ゴドーです。 夜型人間で,とにかく寝付きが悪い自分。すっきり眠れる方法はないかと,とりあえず自分で色々人体実験しています。ちょうど以下のようなツイートを見かけたので,早速試してみました。眠りたいのに眠れない人へ pic.twitter.com/i…