プロジェクション・フィルム(仮)

いろいろ考えたことを言語化して焼き付けておくためのブログ。話題は研究・身体・生活から些細な日記まで雑多に。ほぼ毎日21時更新です

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衣食住

クリーム玄米ブランにハマっています

こんばんは,ゴドーです。 最近,コンビニ等で変える「クリーム玄米ブラン」シリーズにハマっています。玄米ブランクラッカーの間にクリームが入っており,カスタードやブルーベリーなど色々な味が楽しめます。なにより嬉しいのはタンパク質と各種ビタミン類…

久しぶりにくら寿司へ行ってみた

こんばんは,ゴドーです。 太極拳の稽古後,久しぶりに回転寿司に行ってみました。近所にあるくら寿司ですが,家から歩くと20分くらいの距離にあるので,なかなか足を運ぶ気にはなれないところ。今日はたまたま稽古場がくら寿司近くだったので,思い切って行…

今更ながらオートミール食

こんばんは,ゴドーです。 最近,オートミール食にハマっています。オートミールとは,えん麦という麦を脱穀したものだそうで,お湯をかけてお粥のように食べることができます。食物繊維やビタミン,ミネラルが豊富なのが嬉しいところで,朝夕の軽食にピッタ…

キムチくんマークってご存知ですか

こんばんは,ゴドーです。 基本的にご飯と具沢山の味噌汁を食べている自分。これに1品お漬物をつけるときもあるのですが,最近はキムチを食べることが多いですね。ジャパナイズされた甘みの強いキムチを食べていますが,ほどよくご飯が進んでよい感じです。…

アーモンドミルクにハマっている

こんばんは,ゴドーです。 最近,プロテインをアーモンドミルクで割るのにハマっています。30kgのダイエットに成功したということで話題になっていたヤマナリさんがTwitterで紹介されていたやり方で,真似してみたらこれは美味しい!すっかり気に入ってしま…

疲れたときには中華料理を

こんばんは,ゴドーです。 今週は基本的に自炊飯かトーストをずっと食べていました。これはこれで悪くないのですが,もうちょっといいものを食べたい気も。とはいえ,自分でリッチな食事を作るのも大変なので,今日は久しぶりに中華料理を出前で取りました。…

なんとなく炭酸水を飲み始めてる

こんばんは,ゴドーです。 最近,炭酸水にハマっています。元々オンライン飲み会のとき,お酒を飲む代わりに買ったものなのですが,冷蔵庫にあると便利なことに気付きました。 普段の水分補給は水道水を結構平気に飲んでいるのですが,やはり味が気になるも…

久しぶりの大盛りつけ麺

こんばんは,ゴドーです。 ローカロリー生活を心がけている自分ですが,今日は午前中から色々活動して疲れたので,久しぶりにガッツリなにか食べたくなり。ふと思い立って,駅前のつけ麺屋へ行ってきました。 この「TETSU」というつけ麺屋。チェーン店なのか…

久しぶりに部屋を掃除

こんばんは,ゴドーです。 今日は部屋の掃除をしました。掃除と言ってもデスク周りの要らない書類を捨てて,ホコリを落とした程度ですが。まだまだ掃除すべき場所はあるものの,前々から整理したかったところがスッキリしてよかったです。 僕の掃除は基本的…

自分へのご褒美にスイーツを

こんばんは,ゴドーです。 今日はかなり疲れました。。久しぶりに出社して,普段より2時間くらい余分に仕事。テレワーク中は仕事して休んでを繰り返しているので疲れないのですが,会社だと集中して仕事して限界突破してしまいます。 がんばった自分へのご…

リンガーハットを応援しています

こんばんは,ゴドーです。 長崎ちゃんぽんでおなじみリンガーハット。1/12のことですが,プロ体操・内村航平選手との所属契約を解除したとのニュースが流れていました。契約解除理由は「コロナ禍における想定をはるかに上回る業績悪化」。飲食系が厳しいとい…

「いかなごのくぎ煮」ってご存知ですか

こんばんは,ゴドーです。 「いかなごのくぎ煮」ってご存知ですか?地元明石の名物で,この度ふるさと納税の返礼品として届きました。さっそく朝昼とご飯のあてにしましたが,とっても美味しい! パックにたっぷり入って届きました いかなごのくぎ煮とは,い…

お雑煮食べ食べ過ごしてます

こんばんは,ゴドーです。 皆様,素敵なお正月をお過ごしでしょうか。僕はゲームしたり読書したりプログラムを書いたりで,普段どおりの休日を過ごしています。テレビを持っていないので正月特番を観ることもできないし,特に出かける用事もないので,自宅で…

出前館の送料無料サービス

こんばんは,ゴドーです。 飲食品の宅配ECサイトである「出前館」。来週月曜まで,送料が実質無料になるクーポンサービスを行っているようで。送料分がなくなるだけで,1食分の値段が1,000円の壁を下回り,大きく得をした気持ちになります。今週のテレワー…

お寿司の出前をとりました

こんばんは,ゴドーです。 今日の晩御飯はお寿司の出前をとってみました。お寿司を食べたのは一体何ヶ月ぶりでしょうか。比較的低価格帯のお寿司でしたが,十分美味しかったです。 急にお寿司をとったのは『将太の寿司』を読んだから。1週間前に『喰いタン…

思い出のぼっかけそば

こんばんは,ゴドーです。 今日の昼は地元の駅そばを食べてきました。地元を走る山陽電鉄というローカル線があるのですが,ここが営業している山陽そばという系列店で,いくつかの駅ナカにあります。小・中・高と,大学で東京に出るまでずっとお世話になって…

プロテイン食べ比べ

こんばんは,ゴドーです。 減量マンの強い味方,プロテイン。日常的に食べるものなので在庫を切らさないように管理が大切なのですが,うっかりお気に入りのブランドのものがなくなってしまいました。Amazonの定期便に登録していたのですが,配達日を勘違いし…

風邪の足音が聞こえてきました

こんばんは,ゴドーです。 今日は夕方から風邪を引きかけているように感じました。身体が重く,精神力も減少している感じ。プロテインの温豆乳割りを飲んで少し回復したのですが,無理せず早めに帰宅しました。 最近,急に寒くなりましたね。冬用の寝間着に…

どうしてもケーキが食べたくなって

こんばんは,ゴドーです。 今日はものすごく久しぶりにケーキを食べました。そもそも自分は甘いモノが大好きなのですが,今は減量中ですし,以前からも健康意識に基づきお菓子類をほとんど食べないようにしています。そんな中で今日は例外,チートデイとしま…

コーヒーに関する記事を読む

こんばんは,ゴドーです。 オンラインマガジンの「GIGAZINE」。国外記事の翻訳が多くまとめてあり,暇なときによく眺めています。最近,コーヒーに関する記事が続いて投稿されていたのでチェックしておこうかと。 gigazine.net健康に対するコーヒーの効果は…

お弁当にお味噌汁を

こんばんは,ゴドーです。 今日のランチは自炊で作ったお味噌汁を持っていきました。月曜のお休みの間に,サーモスのスープジャーとポーチを購入しておいたのです。一汁一菜のお味噌汁を朝ごはんに作っていますが,いつもの2倍作っておくことで,実質負担ゼ…

今日のオヤツはプロテイン

こんばんは,ゴドーです。 今日は台風が接近してくる予報でしたが,幸い太平洋側に逸れていったようですね。迂闊にも部屋の窓を開けたまま出勤してしまったのですが,大惨事にならなくて本当によかった。つい先日も九州に観測史上最大級の台風が来ていました…

最近クルミがマイブーム

こんばんは、ゴドーです。 最近の3時のオヤツはクルミ。減量のために高タンパクな食生活を心がけているのですが、少量で豊富なタンパク質を含んでいる食材としてクルミを選びました。ダイエット系やトレーニング系の動画を観ていても、クルミは結構登場しま…

なかなかどうして贅沢な時間

こんばんは,ゴドーです。 今日は太極拳の稽古日でした。昨夜の睡眠時間が短めで,途中までなかなか集中が難しかったのですが,途中にウィダーのプロテインゼリーで体力回復し,後半は結構上手く動けました。これまでになかった腹斜筋の使い方が分かって嬉し…

出前を色々試してみる

こんばんは,ゴドーです。 昨日今日と在宅ワークで,それぞれ一食ずつ出前を利用してみました。 まずは出前館でリンガーハットの長崎ちゃんぽんを注文。車で行けば直ぐの距離ですが,歩きで行くには辛い距離にあるので,出前で頼むのが丁度いいですね。汁物…

料理を続けるちょっとしたコツ

こんばんは,ゴドーです。 一汁一菜の食事を継続しています。今月頭から始めた新習慣ですが,継続するのに特段努力してはいません。凝った料理を作ろうという意識を持たず,安定した食事のフォーマットを使っているので,悩むコストがないのがいいところです…

自治体のデリバリー配達サービス

こんばんは,ゴドーです。 今日の帰り道,若い学生さん2人が,それぞれ背中に大きめの箱を背負って,自転車に乗っているのを見ました。コロナ禍の中で一躍メジャーになった宅配サービスのアルバイトさんですね。一人はUber Eatsで,もう一人は三鷹市が独自…

ちゃんとしていることの大切さ

こんばんは,ゴドーです。 今朝も一汁一菜の朝御飯を作って食べました。身体によいものを食べたという満足感だけでなく,健全な生活をしているという充足感がありますね。別の言い方をすると,「ああ,ちゃんとした生活をしている」という感覚があります。 …

おススメ本『一汁一菜でよいという提案』

こんばんは,ゴドーです。 土井義晴著『一汁一菜でよいという提案』を読みました。一汁一菜でよいという提案作者:土井 善晴発売日: 2016/10/07メディア: 単行本(ソフトカバー) 土井さんは料理研究家。糸井重里さんが土井さんのツイートをリツイートしてい…

出前を試してみました

こんばんは,ゴドーです。 週末は扁桃炎でほぼ寝たきり状態でした。食料調達に出歩くのも控えようと思い,出前を頼んでみました。Stay Home の一環で出前が推奨されていることもありますし。ピザ配達はちょくちょく頼むことがあるのですが,ピザ以外の出前は…