こんばんは，ゴドーです。 ダイエットのために筋トレを再開しています。食事に気を付けつつ毎日「Fit Boxing」で有酸素運動していますが，筋肉量も増やして減量を加速したいと思い。いろいろなメニューを探して，なかやまきんに君さんの動画に出てきた以下の…