こんばんは、ゴドーです。
クレーンネックの進行を食い止めるため、家と職場のモニタ配置を変えました。
職場は大きなモニタに交換し、見下ろさなくても鼻先の高さにモニタが来るように調整。
家のモニタは小さく高さ調整もできないのですが、モニタ台を追加することで高さをかさ増ししています。
とにかく猫背にならないよう、１日顎を引いて過ごしました。
普段と違う体制になることで背中の筋肉が疲れている印象があり、別のところを痛めないか心配ではありますが、首の痛みは治まってきました。
日中の環境はだいぶ改善出来てきたので、あとは夜寝ている間ですね。
今の枕は高すぎる気がするので、もう少し低くて固い枕に交換することを検討中です。
また、左を向いて寝る癖があり、脊髄が右に曲がってしまっているので、これも改善したいところ。
クレーンネックが完全に治ることはなさそうですが、どこまで症状を抑えられるか、やれるだけのことをやりたいと思います。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
昨夜、突然に肩と首が痛くなり。
まる１日経過しましたが、依然として痛んだままです。
きっかけはよく覚えていないのですが、筋を違えたようにズキズキする痛みが出てきています。
立っているだけでぼんやりとした痛みがあり、首を見上げる方向にすると特に痛いですね。
頭の重さを首で支える形になると痛くて、特に枕から身を起こす瞬間は、ゆっくり丁寧に頭の重さを逃しながら起き上がっている感じです。
湿布薬もあまり効き目がなく、昼過ぎはちょっと楽かな？と思っていたら夕方以降にまた悪化してきたところ。
明日も痛みが残っていそうですが、午後になっても改善しないようなら診察してもらおうかと思います。
30代になってから身体の不調をきたすことが増えて、イヤな限りですね。。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
最近、ゲームが下手になってきたなと感じます。
年齢的な衰えもあるでしょうが、単純にプレイ時間が短くなっているからかと。
20代まではゲームをしない日はなかったのに、今は土日ともゲーム機を起動しないこともザラです。
特にアクション性の強いゲームについてですが、eスポーツと言われるだけあってゲームも身体操作的なところがあるので、やはりしばらく触れていないと鈍りますね。
できていたことができなくなるのは寂しさがありますが、そのぶん別のことに時間を割き、別のことができるようになっているということで納得するしかないですね。
1日がもっと長かったらいいのにな～とないものねだりしてしまいそうです笑
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
今日はお花見ついでに近所の保育園を偵察してきました。
日曜日で保育園は空いていないので、立地と外観を確かめただけですが、地図で見るよりイメージが湧きますね。
まずは子供が無事に産まれてくることがすべてですが、とはいえ産まれた後の備えは必要。
奥様と相談して、０歳から保育園を利用することを検討しています。
出産予定日的には少し入園が不利になるところもあるのですが、両親共働きになるのでなんとか入れないかと。
いまは、立地や預かり時間、理念など、園それぞれの特徴をスプレッドシートにまとめ、それぞれの希望を相談して、入園希望の優先度を決めようとしているところです。
結婚式の準備もしつつ、身軽なうちに園の見学もしないといけません。
なかなか忙しいですが、大切なことですし、素早く進めていきたいと思います。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
結婚式のプロフィールムービーを作っています。
素人ながら、ゲーム実況をずっと作ってきたので、初歩的な動画編集なら出来るのです。
素材を並べて音楽を付ければ、とりあえずそれっぽさは出ますね。
論文でもなんでもこの「初稿」を作るのが大事と言われますが、そこの段階はクリアできたかと。
あとはクオリティアップのための推敲をどれだけ重ねられるかですね。
これまで作ってきた動画と異なり、プロジェクターでの映写という本番環境の違いが難しいですが、残りの限られた時間の中でやれるだけのことをやりたいです。
それでは、また。
/ゴドー
こんばんは、ゴドーです。
仕事中、一区切りついたときにスマホを見てしまう癖がついてしまい。
一回当たりのスマホ弄り時間はさほど長くないとはいえ、塵も積もれば～ですし、ぼんやり画面を眺めているだけでも脳のリソースを消費していると思うと、色々ともったいない気がしてきます。
作家さんなんかは、ゲーム機やスマホをロックがかかるボックスにしまったりするそうなのですが、さすがにそれは敷居が高いので、とりあえず職場に着いたらリュックの中にスマホを放り込むことにしました。
パッと手に取ることができないというだけでも、多少の効果があるかなと思います。
手癖でスマホを探そうとし、リュックにあるのを思い出して諦める、というのを何回か繰り返しました。
スマホに依存しているのが分かってゾっとしますが、なんとか矯正になっているようでよかったです。
子供の頃から活字中毒気味で、とにかく起きたら本でも新聞でも字を読むのが癖になっています。
それはそれでいいのですが、本や新聞であればどこかで区切りが来ますが、スマホは無限とも思える情報源があり、無目的にいくらでも時間を浪費できてしまうのが怖いところ。
取り込まれすぎないように、適度に距離をとっておくのがよさそうです。
それでは、また。
/ゴドー
