こんばんは，ゴドーです。
今日も吉祥寺で献血に行ってきました。
今回も順調で，採血自体は10分位で終わりました。
せっかくなので，献血の間も体操作の練習をしています。
具体的には，拳に力を入れつつも，前腕や上腕は脱力するというのを実践しています。
針を刺すときに血管を浮かせるため拳を握るように言われますが，とはいえ上腕の筋肉が力んでいると針が痛いので。
これは同じ一本の腕の中で力みと弛緩を両立させるトレーニングになりますね。
次回の献血は６月。
引き続き良質な血液を提供できるように健康に気を使いたいと思います。
それでは，また。
/ゴドー
