こんばんは、ゴドーです。
今日は酷暑の中、自転車を漕いで太極拳の稽古に行ってきました。
途中途中でコンビニ休憩をとったので大丈夫でしたが、ぶっ通しで移動していたら確かに倒れそうな外気温でしたね。
行き帰りは苦労しましたが、稽古自体はいい感じでした。
１時間くらいからだをほぐすトレーニングをして、日常生活で固まった身体を緩めました。
筋肉の付いている向きに沿って撫で上げ、ゆすってあげるだけで結構緩むものですね。
また、脚を緩めたら肩甲骨周りが勝手に緩んだのは驚きで、人体の有機的な繋がりを改めて感じました。
稽古場だけでなく家でも、今日教わったからだのメンテナンスを続けてみたいと思います。
それでは、また。
／ゴドー
