こんばんは、ゴドーです。
太極拳の稽古中、よく注意されることのひとつに、肩の力が入っているというものがあります。
腕を挙上する際、本当は脇下の筋肉で腕を吊り上げるべきところを、肩甲骨を動かしてしまうのですよね。
肩の力を抜くとき、文字通り脱力しようとしても、なかなか上手くいきません。
むしろ、わずかに力を込めて肩甲骨を意識的に引き下げようとした方が、結果的に肩甲骨を納めたまま腕を挙上できます。
つまり、肩回りの力を抜くのではなく、力の入りどころを変えるということですね。
実際、本当に体中の力を抜いたら、そもそも立っていることしかできないはず。
いわゆる「弛緩」という状態ですね。
当然ながら「脱力」は弛緩状態を目指しているわけではなく。
不必要な力みをなくし、入るべきところに力を入れて、バランスを調整するということですね。
考えてみれば当たり前のことですが、「脱力」という字面に囚われてしまうと勘違いしやすいので注意です。
それでは、また。
/ゴドー
