こんばんは，ゴドーです。
昨夜は舞台芸術熱が高まって少年ジャンプ連載中の「アクタージュ」を読み返すなどしていたら，結局５時間ほどしか眠れませんでした。
世の中５～６時間寝れば十分との人もいるようですが（実際に友達はそう言っていました），僕は元々８～９時間は寝ないと回復しない身体。
そんな僕が５時間しか寝ていないということは，６時間睡眠の人が３～４時間しか寝ていないようなもので，これは確実に寿命が縮みますね。
実際，今日は体調もあまりよろしくありませんでした。
というわけで，今日からしばらくガッツリ早寝早起きして急速充電することにしました。
目安は毎晩22時に寝て翌朝６時に起きる８時間睡眠です。
先週など，退社が遅くなることで就寝も遅くなっていたので，夜残るくらいなら朝早く行って仕事をしようと思います。
夜遅くまで起きているとお腹が減って寝付きにくくなりますし，そこで何か食べると太るばかりですし…
今日は元々眠たいので，22時にはぐっすり寝付けると思います。
１時間位前から電子媒体を観るのは止めて，スムーズに就寝できるようにします。
それでは，おやすみなさい。
/ゴドー
