こんばんは，ゴドーです。
昨夜は涼しく寝やすい気候ではあったのですが，先週末の徹夜を引きずって寝付き自体はあまりよくありませんでした。
眠くて疲れていたので日課のリングフィットアドベンチャーを省略したのですが，これがまたよくなかったかも。
睡眠時間と起床時のスッキリ度合いを観察してみると，必ずしも睡眠時間が長ければよいわけではなく，また時間が同じでも睡眠の質は異なるようです。
何日か比較してみると，やはり寝る前に運動したかどうかが大きいようです。
今日も眠いですがちゃんと運動したし，今にも泥のように眠れそうな感じです。
仮説が正しければ，翌朝はとてもスッキリ目覚められるはず。
明日の朝が楽しみですね。
それでは，また。
/ゴドー
