こんばんは、ゴドーです。
実験が本格的に始まり、慌ただしくなってきました。
普段の研究と違って相手があることなので、自分の都合で休んだりサボったりできないのがツライところ。
予定が埋まっていて、柄にもなくバリバリ働いてしまいます。
頭の中がタスクであふれがちになるので、せめてトイレ休憩のときだけはリラックスするようにしています。
目をつぶって瞑想し、身体を状態をスキャンしてみると。
だいたい、頭や目がオーバーヒート状態になっていて、他の部位は存在感を消しています。
激しく活動しているところは脱力し、意識できていない部分に集中することで、心身のバランスが少しずつ戻ってきます。
忙しい時期を元気に乗り越えるためにも、定期的に心身を調整したいですね。
それでは、また。
/ゴドー
