こんばんは，ゴドーです。
立ち仕事で疲れた足腰をほぐすべく，ゴルフボールを買ってみました。
休憩時間中にゴルフボールを踏み，体重をかけてゴリゴリしているのですが，これがなかなかに効いているようです。
基本的な使い方としては，踵から指先の方に向けてゆっくりゴルフボールを動かしていきます。
親指側・中指側・小指側の３ラインに分けて，それぞれをなぞっていくイメージですね。
足裏は脱力して，チューブを絞っていくような感覚でマッサージしています。
座り姿勢にせよ立ち姿勢にせよ，ずっと同じポーズをとることは身体にとって大きな負担。
まだ先は長いですし，疲れをなるべく残さないように最大限尽力したいと思います。
それでは，また。
/ゴドー
