こんばんは、ゴドーです。
昨夜は寝る前にいろいろと考え事をしてしまい。
普段より２時間ほど寝るのが遅くなってしまいました。
起きても体調悪く、外に出たら花粉症の症状が強く出てグロッキー状態に。。
年明けからずっと規則正しい生活ができており、体調も安定していた分、落差が大きくショックも大きいです。
こういうとき、生活が安定した結果として軟弱になったような気がしてしまいますが、おそらくこれは間違いでしょうね。
規則正しい生活をしていれば体調としてはむしろ安定するはずですし、もし体調不良を強く感じるようになったとすれば、それはむしろ少しの不調にも敏感になれるようになったということなのかなと。
いずれにせよ、ちゃんと生活していれば不調になるリスクは少ないはず。
まずは日々の運動量から締め直そうと思います。
それでは、また。
/ゴドー
