こんばんは、ゴドーです。
睡眠負債が溜まっていたようで、今朝は10時間くらい寝てしまいました。
奥様に起こしてもらわなかったら、もっと寝ていたかもしれません。
手口足病の治療でずっと寝ていて睡眠リズムが壊れ、治った後の睡眠がバラバラになっていました。
トータルで睡眠時間は取れていると思っていたのですが、どうやらそうではなかったようですね。
睡眠の大切さは分かっていながら、いざとなるとなかなか寝付けなくなる自分。
今いる隔離部屋は部屋の照度を変えられないので、昼夜の変化を感じられないのもよくないかもしれません。
眠くなる前から部屋の電気を消してしまった方がいいかもしれませんね。
それでは、また。
/ゴドー
