こんばんは，ゴドーです。
口呼吸防止テープを貼りながら寝ています。
そのせいかどうか分かりませんが，朝早く起きるようになりました。
鼻呼吸になったことで睡眠効率が上がって，少時間の睡眠でも大丈夫になったのか。
もしくは，呼吸できずに苦しくて目覚めているのか。。
まあ，起床直後に不快感はないので，呼吸困難で起きているということはなさそうですが。
しかし，夜間のいびきは引き続き続いています。
そもそもアレルギー性鼻炎もちで鼻が詰まりがちの自分。
鼻呼吸するといびきが出てしまいます。
本質的な改善のためには鼻炎を治す必要があるのは分かっているのですが，それまでにできることはしようかと。
とりあえず気道確保のために，横を向いて寝る習慣をつけてみます。
注文した抱きまくらが火曜日に届くので，使用前後でどう変わるか今から楽しみです。
それでは，また。
/ゴドー
