こんばんは，ゴドーです。
今日は起きたときから腰や背中が痛く。
心当たりはいくつかあるのですが，これといって決め手がないのが困りもの。
腰を痛めてしまうと日常生活のあらゆる場面で不便が生じるので，戦々恐々です。
腰を痛める原因として一番ありそうなのが，座りっぱなしで姿勢に無理が生じていることですね。
在宅ワークのデスク環境は正直あまり整っておらず，身体に負荷がかかる状態になっているように思います。
こまめに立ち上がりストレッチするようにしていますが，効果はあまりなさそうです。
あとは寝姿勢の問題もあるかもしれません。
寝るときは仰向けになって寝るのですが，起きたら横向きになっていることがしばしばあります。
寝ている間に横向きになることで，左右のバランスが崩れている恐れはあるかと。
もうひとつ考えられるのは，昨日のリングフィットアドベンチャーで背筋強化のトレーニングを重点的の行ったことでしょうか。
ゲーム内の「フィットネスジム」でお題に沿ったトレーニングメニューが与えられるのですが，昨日は背筋強化セットでした。
普段トレーニング頻度の低い背筋メニューをたくさんこなしたので，筋肉が固まったのかもしれません。
結局原因は判然としませんが，違和感がある部分をほったらかしにしておくと，無意識でそこを庇って別の場所に負担がかかったりするので要注意ですね。
とりあえず，腰回りのストレッチを重点的に行いながら，経過観察していきたいと思います。
それでは，また。
/ゴドー
- 発売日: 2019/10/18
- メディア: Video Game
