こんばんは，ゴドーです。
RTA Japanを観て，リングフィットアドベンチャーを再開しました。
1日20分強の運動で，ほどよく身体を疲れさせ，夜は安眠することができています。
夜型の自分ですが，21時頃から眠気が湧いてくるようになり，非常に健康的な感じですね。
運動するようになると，自然と食べ物にも気を使うようになるのがよいところ。
せっかく運動したのに，糖分多めのお菓子は食べる気がしませんが，さりとて甘みは欲しくなります。
そこで，プロテインパウダーを使ったパンケーキのレシピをネットで探して作ってみたりしました。
基本的に，卵とプロテインパウダーを混ぜてフライパンで焼くだけなので，調理は非常に簡単。
１度に食べるにはタンパク質の量が多すぎるので，運動後のおやつとして小分けにしながら食べています。
罪悪感少なく甘いものを食べられるのがいいですね。
それでは，また。
/ゴドー
