こんばんは，ゴドーです。
今日は一段と寒くなりましたね。
今季初のジャケットを下ろすことになりました。
明日以降も寒い日が続くようで，風邪を引かないように暖かい服装が必要ですね。
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デスクワーク中心の生活ですが，ふと気がつくと頭を突き出した前傾姿勢になっていたり，また逆に脚を伸ばして後傾姿勢になっている事に気付きます。
これらは全てお腹周り，武道的には「丹田」と言いますが，丹田周りの力が抜けている証拠。
いわば武道的にスキがある状態になっているのですね。
常に丹田に力を入れ続けるなどと無理に思えますが，意識し続けることで自然に行えるようになります。
力を入れるといっても，力みすぎるのも身体に悪く，実際は少し気を張る程度がいいでしょう。
これも武道用語で「気を充実させて」などと言いますが，力むわけではないけれど意識が張った状態ということで，なかなか上手い言葉だと思いますね。
常に丹田周りに気を満ちさせることで，身体の歪みを予防していきたいですね。
それでは，また。
/ゴドー
