こんばんは，ゴドーです。
最近，徐々に体重が増えてきており。。
筋肉がついてきたのかな～と楽観的に考えていたら，お腹が徐々にぽっこりと。
腹筋に力を入れても柔らかいお肉が摘めることから，どうやら皮下脂肪が溜まってしまったようです。
食欲の秋という言葉通り，最近ご飯が美味しくて食べ過ぎていました。
寒くなってきたので一人鍋を作り，締めに玉子雑炊を作って食べるみたいなことを隔日で繰り返していたのもよくなかった。
あと，おやつようにチビチビ食べようと買ったナッツを，ついついあるだけ食べてしまったり。
運動量を増やしつつ，さっそく昼定食のご飯を小盛りにするなどして，摂取カロリー量の削減に努めています。
今年中にはポッコリお腹を凹ませていきたいですね。
それでは，また。
/ゴドー
