こんばんは、ゴドーです。
今日も太極拳の稽古。
最近はずっと反り腰になってしまう癖の修正に追われていましたが、腰ではなく鼠径部を伸ばす意識をすることで直せることが分かりました。
太極拳では鼠径部を伸ばすことはないのですが、とはいえ伸ばせるものを曲げるのが大切。
自分の場合、スポーツ経験に乏しいこともあって、鼠径部を伸ばす使い方に不慣れなことが、腰の反りに繋がっていたと思われます。
癖を修正するのは簡単なことではないですが、ひとつひとつポイントを抑えて、より効果的な身体の使い方を身に付けていきたいですね。
それでは、また。
/ゴドー
