生活
こんばんは，ゴドーです。 今日は日中とても寒かったです。太極拳の稽古を予定していましたが，この気温では屋外練習はできないと判断して，来週の日曜日へと延期してもらいました。ただ，来週末もまた南側低気圧が来るとかで不安ですが。。news.yahoo.co.jp…
こんばんは，ゴドーです。 近年，花の国日本協議会が進めている「フラワーバレンタイン」。バレンタインデーに花を贈ろうという企画で，農林水産省もこの活動を支援しています。元々世界的に見るとバレンタインデーには花をプレゼントする文化がある国も多い…
こんばんは，ゴドーです。 家の中の大掃除を始めています。まずは使っていないものをゴミ袋に詰めてスペース確保を進めています。”聖域なき大掃除”と称して多少高価なモノでもどんどん捨てていくことにしています。 大掃除を敢行する度に実感することですが…
こんばんは，ゴドーです。 今日は都内でも久しぶりの雪が降っていました。僕の住んでいるところではそれほど降雪していませんでしたが，それでも大事を取ってテレワークを選んだ人が多かったようで，職場はかなり閑散としていました。 帰りも道路がビチャビ…
こんばんは，ゴドーです。 今日は古いリュックを捨てました。学生時代に買って10年くらい使っていたものですが，流石に経年劣化でボロボロになっており。無印良品で軽いリュックを新しく買ってから全く使わなくなっていたので，とうとう処分することにしたわ…
こんばんは，ゴドーです。 自治体から新型コロナウイルスの３回目ワクチン接種券が届いていました。Web上では水曜日以降の発送ということになっていたので楽しみにしていましたが，予定通りに届いて嬉しい限りです。 集団接種会場はかなり自宅から離れていた…
こんばんは，ゴドーです。 一人暮らしの自炊はいかに冷凍保存を活用するかの勝負。ある程度，品目多めで栄養バランスのいい食事をしようと思ったとき，一食分だけを作るのは難しいもの。大量に作った分を保存するための冷凍室付きの冷蔵庫と電子レンジはマス…
こんばんは，ゴドーです。 ダイエットのために食事や運動に気を使っている自分。減量法について色々と調べていたところ，よく噛んで食事する効果についての最新研究を見つけました。www.waseda.jp 代謝カロリー量から消費カロリー量を引いた分だけ痩せていく…
こんばんは，ゴドーです。 最近，起床時に太陽の方を見るようにしています。目を瞑ってまぶた越しに日照を浴びることで，スッキリ目が覚めますね。やはり日々のQoL向上には朝活が大事だと思っているので，引き続きこの習慣を試してみたいです。 太陽の方を見…
こんばんは，ゴドーです。 ダイエットのためのヘルシー食として温野菜と鶏むね肉のサラダを作ってみました。オクラ，ブロッコリー，ホウレンソウ，トマトをふんだんに使っており，低カロリーながら栄養は十分です。。また，大量に茹で調理したものを小分けに…
こんばんは，ゴドーです。 テレビゲームが趣味のひとつで色々と遊んでいます。様々なジャンルの中でもアクションゲームが特に好きですが，自分の体調でプレイングが左右されるのが困りもの。ゲームに限りませんが，体調を整えないとパフォーマンスが全く上が…
こんばんは，ゴドーです。 今日も今日とて牛乳たっぷりのホワイトシチューを作っています。もともとは牛乳消費に協力するために始めたものですが，手軽に野菜が採れるし調理も簡単なのでよいですね。水の代わりに牛乳だけで作っていますが，なかなか美味しい…
こんばんは，ゴドーです。 ３連休の間にすっかり生活リズムが乱れてしまいました。身体を動かさないから夜寝付けず，翌朝寝坊して活動量が少ないまま夜を迎えてしまい，疲れていないためにまた夜更ししてしまうの繰り返し。どこかで思い切って悪循環を断ち切…
こんばんは，ゴドーです。 いよいよ冬本番といわんばかりの寒波が来ていますね。今日は太極拳の稽古納めだったのですが，練習後に外に出たら風が冷た過ぎて笑ってしまいそう。天気アプリで見たら気温が０度になっており，それは寒いわけだと納得しました。 …
こんばんは，ゴドーです。 今日は１年の中で一番昼が短い冬至。気温は今後もさらに下がっていくとはいえ，日照を浴びないと心身によろしくないので，昼が徐々に長くなっていくのは嬉しいですね。しかし，あと１週間あまりで2021年が終わるというのは衝撃的。…
こんばんは，ゴドーです。 今日はスマホアプリ「Pikmin Bloom」のイベントデー。本日中に歩数１万越えを達成すると，記念のバッヂがもらえます。先月のイベントデーは旅行中でしたが，なんとかがんばって１万歩を達成してバッヂを手に入れた自分。今月も改め…
こんばんは，ゴドーです。 今日はなにやら元気が出ません。まあ，もともと冬場は体調を崩していることが多いのですが。。熱があるのかな～と思って体温計を手に取りましたが平熱で。なんというか，スタミナが切れているような状態ですね。 睡眠時間はそれな…
こんばんは，ゴドーです。 今日は久しぶりに帰宅が遅くなりました。今月は論文投稿やら所内プロジェクトのまとめやらでタスクが並列に幾つも走っており，とても忙しくなりそうです。 自分の傾向として，仕事を頑張った日は趣味も同じくらい頑張ろうとして，…
こんばんは，ゴドーです。 今日は午後から喫茶店で本を読もうと思い，近所を徘徊。ところが，馴染みのフレッシュネスバーガーから個人経営の喫茶店まで，３軒ほどまわって全て埋まっていたので諦めました。 昼過ぎでカフェが混む時間帯ではあったのですが，…
こんばんは，ゴドーです。 空気が乾燥しているためか，最近身体中が痒いです。お風呂上がりに化粧水を塗りたくっていますが不十分かも。一晩中暖房運転しているし，本格的に加湿が必要なのかもしれません。 加湿器といえば昨年はアイリスオーヤマの安い加湿…
こんばんは，ゴドーです。 気が付いたら親指の付け根が切れていました。細く切った感じなので，気が付かないうちに紙で切ったようですね。 冬が近付いているし，最近は暖房なしでは生きていけないこともあり，どうしても空気が乾燥してしまいますね。傷が残…
こんばんは，ゴドーです。 無印良品でリュックサックを買ってきました。学生時代から使っているリュックがボロボロになってきたので，新たなプライベート用のリュックが欲しくなり。正式な商品名は「肩の負担を軽くする 撥水 リュックサック」。機能をセット…
こんばんは，ゴドーです。 今日は夕方から屋外で太極拳の稽古。最近は夕方以降、急激に冷え込みますが，無印良品で買ったダウンジャケットを着ていたので全く寒さを感じませんでした。https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344726631 元々ダウ…
こんばんは，ゴドーです。 最近教えてもらった100均グッズ。なんと呼べばいいのか分かりませんが，商品名は「スポンジキャッチ」となっているもの。両面テープでキッチンに貼り付けて，スポンジ類を固定できるアイテムです。 スポンジだけでなく布巾も吸着で…
こんばんは，ゴドーです。 今日は旅行疲れ読みで有給を取得。今朝は普通に起きたのですが，やはり疲れはあったみたいです。実際，昼は井の頭公園まで散歩したりしていたのですが，夕方家に戻ってから強烈な眠気に襲われて２時間くらい爆睡してしまいました。…
こんばんは，ゴドーです。 週末に友達との旅行があるので，寝るときのいびき対策に口閉じテープを書い直しました。以前から使っていたもので，手持ちの在庫が無くなってから買い足していなかったものです。【不織布タイプ】口呼吸防止テープ ねむるん ３０日…
こんばんは，ゴドーです。 任天堂とNianticが公開しているスマホゲームアプリ「Pikmin Bloom」を遊んでいます。pikminbloom.com あの「ポケモンGo」を世に送り出したコンビが送る第２段ゲーム。「ポケモンGo」との違いも含めて気になっていました。 リリース…
こんばんは，ゴドーです。 住環境リセットプロジェクトの一環で，デスク周りにあふれる書類の整理を行いました。デスクの引き出しに書類を詰め込んでいるのですが，既に容量オーバーといって差支えない状態。気付けばデスクの上部から紙が溢れて，机の反対側…
こんばんは，ゴドーです。 昨日の記事に書いた通り，部屋の掃除を始めています。手始めに，クローゼットに収まりきれずに溢れ積まれている衣服の整理にかかりました。擦り切れた服や今の好みにあっていない服は処分することにし，クローゼット内を空けました…
こんばんは，ゴドーです。 ずっと後回しにしていましたが，断捨離を決行しようと思います。まずは明日，もう使っていないものを処分する手はずを整えるつもり。長いこと触れていないサブカルグッズは中古屋に売り，小物家電は引取処分してもらう手続きをしま…
